Hoftebøyeren
Hoftebøyeren Sjekk om hoftebøyeren din er for stram. © iStock

10 tegn på at hoftebøyeren er stram

Muligheten til å få flat mage er ikke det eneste du mister ved å ha stram hoftebøyer. Her ser du hvordan den kan påvirke deg.

24. januar 2011 av I FORM
  • Du har vondt i rygg og korsrygg.
  • Du er øm og stiv i hoftene og har eventuelt svak bekkenbunn.
  • Du sliter ekstra mye på skivene i korsryggen.
  • Baken blir slapp, blant annet fordi en stram hoftebøyer hindrer at setemusklene blir riktig trent.
  • Du har kraftige menstruasjonssmerter.
  • Du har problemer med organene, som ikke fungerer slik de skal.
  • Du har uforklarlige smerter i underlivet, som "bare er der".
  • Du får problemer under fødsel.
  • Du har smerter under samleie.
  • Du har dårlig fordøyelse, blant annet fordi tarmene ikke arbeider slik de skal.

Tren hoftene - og få flat mage

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler