Er det bra å tisse en ekstra gang?

Du gjør ikke blæra en tjeneste ved å tisse når du ikke må. Det ender bare med at du må tisse oftere.

Kvinne som holder hendene foran seg som om hun må tisse

TISSETRANG Hvis du gjør det til en vane å tisse selv om du ikke må, lærer blæra at den ikke kan romme så mye. Det fører til enda flere dobesøk, og ikke færre.

© iStock

Du skal kjøre langt eller gå på kino, og går og tisser en gang til for sikkerhets skyld, selv om du egentlig ikke må.

Det er helt greit å gjøre det en sjelden gang, men i lengden er det ikke bra for blæra.

Når du tisser uten at du egentlig må, venner du nemlig blæra til at den skal tømmes oftere enn nødvendig.

Det kan ende med en ond sirkel hvor du må tisse stadig oftere, fordi du har lært blæra at den må tømmes selv om den ikke er full.

En vanlig blære kan romme cirka tre til fire desiliter urin. Vanligvis tisser vi maksimalt åtte ganger i døgnet, men det avhenger selvfølgelig av hvor mye væske du drikker i løpet av dagen.

I Norge holder det vanligvis å drikke cirka halvannen liter væske i døgnet, men det er ikke nok når du befinner deg på et varmere sted.

Hvis du er redd for at du tisser for ofte, kan du i samråd med fastlegen fylle ut et væskevannlatingsskjema der dere i løpet av noen dager måler hvor mye væske som kommer inn, og hvor mye som kommer ut igjen. Kanskje du ganske enkelt drikker for mye.

3 TIPS HVIS DU TISSER OFTE

PRØV Å HOLDE DEG LITT LENGER

enn du egentlig vil. Med tiden får du gradvis trent blæra opp til å romme mer i lengre tid.

EN STERK BEKKENBUNN ER HELT AVGJØRENDE

Hvis du ofte glemmer knipeøvelsene, så innfør en regel om at du skal knipe hver gang du for eksempel ser en rød bil. Det husker alle.

DET FINNES MEDISINER,

som får blærens muskulatur til å slappe av, slik at den ikke føler at den må tømmes hele tiden

Newsletter background