Dette skjer i kroppen når du holder deg for lenge

Når avføringen vil ut, så skal du la den få lov til det - så raskt som mulig. Ellers skjer det saker og ting i tarmene, som ikke er sunt i det hele tatt.

Kvinne holder seg for nesa. Har åpen munn.

Selv om du helst vil holde deg, så bør du gå på toalettet når du må - ellers lever tarmene sitt eget liv.

© iStock

Kanskje du helst vil vente med å gå skikkelig på do, til du er hjemme på ditt eget trygge toalett. Kanskje er det bare skikkelig ubeleilig når du kjenner at nummer to banker på - så du holder deg, og venter til det passer bedre å gå på do. Men uansett hva, så er det veldig usunt hvis du ikke lar naturen gå sin gang når den insisterer. Her ser du hva som skjer i kroppen din når du holder deg for lenge.

Etter to timer

Tarmenes lukkemuskel jobber overtid, og det kan føles som en krampaktig smerte, men det kan også gjøre at lukkemuskelen ikke fungerer optimalt i framtiden. Opphopingen av avføring vil også gjøre at du føler deg oppblåst.

Etter seks timer

Kanskje du ikke merker at tarmene er overfylte, men det er ikke fordi avføringen har forsvunnet på mystisk vis. Det er fordi tarmen har begynt å venne seg til at det er for lite plass, og prøver å absorbere avføringen. Du har begynt å få en vanlig forstoppelse, der det på den ene siden forsøker å komme ut, men ikke klarer fordi avføringen sperrer veien.

LES OGSÅ: Forstoppelse: Slik blir du kvitt den

Etter 12 timer

Hvis du ikke har merket forstoppelsen før, så gjør du det garantert nå. Magen din blir hard og spent, og du klarer ikke å gjøre den flat selv om du prøver. Kanskje merker du fortsatt ikke at noe av avføringen vil ut, men det vil den - og så kommer noe helt ufrivillig før du rekker fram til toalettet.

Og ENDA lenger …

Hvis avføringen ikke kommer ut i det omfanget som er naturlig, så er det fordi den bygger seg opp i tarmen og blokkerer. Og det kan faktisk ende med en kronisk forstoppelse, som i verste fall må opereres vekk.

Mest lest akkurat nå
Sex

Får du nok (god) sex?

Søvn

Fall i søvn på kommando med dette trikset

Stress

10 gode råd som skaper ro i topplokket

Treningsmotivasjon

6 enkle treningsforslag for slappe dager

Løpetips

Løp og bli lykkelig

Dessert

Konfektoppskrift og julekaker - fra alle oss til alle dere

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Trening

FEM TIPS: Slik skåner du kroppen når du trener

Ned i vekt

51 måter å gå ned en kilo på

Ned i vekt

Christina gikk ned ni kilo på sju uker med periodisk faste

Mer om Forebygging
Forebygging

51-årige Birgitte lever med MS: "Alt har sin pris"

Forebygging

MS – 7 typiske tegn som du bør være klar over

Forebygging

Den beste behandlingen mot neglesopp

Forebygging

Derfor er det så sunt å bade badstue

Forebygging

Skjev stortå – slik lindrer du smertene

Forebygging

Fem gode tips for et bedre immunforsvar

Forebygging

Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det?

Forebygging

Hvorfor klør det i hodebunnen?

Forebygging

Inngrodd negl: Hva kan du gjøre når du har vondt i en tå?

Forebygging

8 råd for å holde tett på trening

Forebygging

Helvetesild – hva kan du gjøre når huden brenner?

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebygging

Hvorfor klør det i hodebunnen?

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Sunne oppskrifter

Lag egen surdeig

598 kcal
4-6 dager
Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Treningsklær

FEM DETALJER: Sjekk dem før du kjøper vintertights

Sunn livsstil

Vurderer du å kjøpe en lysterapilampe?

Fitness

Guide: Lær deg alt om treningsapparatene

Trening

Test kondisjonen