Onlinetrening Ukesmeny Oppskrifter Ruteplanlegger
Søk
Min side
    Onlinetrening Ukesmeny Oppskrifter Ruteplanlegger
Lukk
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • Løping
    • Gange
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Salat
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Sunne råvarer
    • Kosthold og trening
    • Protein-kalkulator
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Matplan
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Skribenter og eksperter

Birgitte Muldbjerg

Birgitte Muldbjerg

Frilansjournalist

Innhold skrevet av Birgitte Muldbjerg:

Kombucha, te, fermentert
Supermat

Kombucha-te er populær, men er det sunt?

15 minutter
Mindfulness

Løs sju vanlige problemer med pusten

Push-up, armhevinger, armer
Styrketreningsøvelser

Slik får du de sterkeste og mest tonede armene

Trening

Unngå støle armer med en skumrulle

Kvinne ruller på en skumrulle
Løping

Unngå ømme løpelår med en skumrulle

Kvinne løper i skogen
Skader

Slik unngår du skader når du trener til maraton

Forebygging

Dette skjer i kroppen din hvis du holder deg for lenge

Kvinne løper med barn
Treningsmotivasjon

Slik får du tid til å trene

Par har sex
Sex

De seks beste tipsene for mer og bedre sex

Løpetips

Slik unngår du at nesen renner når du trener

Par smiler til hverandre i sengen
Sex

Slik får du mer lyst på sex

Kvinne med smerter i ryggen
Forebygging

Slik lindrer du smerter i korsryggen

Mange chilier
Kostholdsråd

Spis chili og lev lenger

Trøtt kvinne på jobb, ingen søvn
Søvn

Søvnløs natt? Slik kommer du deg gjennom dagen

Nærbilde av tunge som slikker honning rundt munnen
Skjønnhet

Fråts i honning

Kvinne står på stranden
Trening

Slik unngår du å koke over i varmen

Kvinne holder spray og smører seg inn med krem
Forebygging

Slik velger du riktig solkrem

Søvn

Derfor bør du drikke kaffe før du tar deg en blund

Sunn livsstil

Få ditt sunneste år

I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Cookie-innstillinger
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon