Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Skribenter og eksperter
Birgitte Muldbjerg
Birgitte Muldbjerg
Frilansjournalist
Innhold skrevet av Birgitte Muldbjerg:
Supermat
Kombucha-te er populær, men er det sunt?
15 minutter
Mindfulness
Løs sju vanlige problemer med pusten
Styrketreningsøvelser
Slik får du de sterkeste og mest tonede armene
Trening
Unngå støle armer med en skumrulle
Løping
Unngå ømme løpelår med en skumrulle
Skader
Slik unngår du skader når du trener til maraton
Forebygging
Dette skjer i kroppen din hvis du holder deg for lenge
Treningsmotivasjon
Slik får du tid til å trene
Sex
De seks beste tipsene for mer og bedre sex
Løpetips
Slik unngår du at nesen renner når du trener
Sex
Slik får du mer lyst på sex
Forebygging
Slik lindrer du smerter i korsryggen
Kostholdsråd
Spis chili og lev lenger
Søvn
Søvnløs natt? Slik kommer du deg gjennom dagen
Skjønnhet
Fråts i honning
Trening
Slik unngår du å koke over i varmen
Forebygging
Slik velger du riktig solkrem
Søvn
Derfor bør du drikke kaffe før du tar deg en blund
Sunn livsstil
Få ditt sunneste år