Hvorfor knirker det i kneet mitt?
Og bør du være bekymret hvis kneet sier "noe" når du bøyer det? Få fysioterapeutens svar her.
KNIRK, KNIRK ... Lager knærne lyd når du bøyer dem?
© iStock
Kjenner du at knærne lager en knasende, knirkende lyd når du bøyer dem?
Umiddelbart tenker du kanskje at dette er et dårlig tegn. Men slik trenger det ikke å være.
"Hvis du ikke har andre plager enn lyden, ville jeg ikke vært bekymret. Men hvis du har andre symptomer, for eksempel smerter, ville jeg fått kneet sjekket", sier fysioterapeut Christian Neergaard. Han er lektor ved Københavns Universitet og driver klinikken Sund Sport, som har spesialisert seg på idrettsskader.
Kan være slitasjegikt
Er du ung, kan årsaken være ujevnheter i brusken. Men er du litt oppe i årene, kan det være snakk om slitasjegikt i kneet.
"Ved slitasjegikt skjer det en slitasje på brusken som kan gi en knirkende lyd når du beveger kneet", forklarer Christian Neergaard.
Men hvis du har slitasjegikt vil du også oppleve andre symptomer – typisk stivhet og smerter i kneet, for eksempel når du må reise deg opp etter å ha sittet lenge.
Les også: Slik håndterer du artrose - fra tidlige tegn til behandling
Slitasjegikt kan ikke helbredes, men trening kan redusere smertene og begrense utviklingen.
"Det verste du kan gjøre er å være inaktiv, for da blir alle musklene og strukturene som skal stabilisere kneet svakere", sier fysioterapeuten.
KILDE: Christian Neergaard, fysioterapeut og innehaver av klinikken Sund Sport