Meditasjon på ett minutt

Et enkelt minutt kan være nok til å gi hodet en viktig pause. I FORM viser deg hvordan.

Slik gjør du hvis du har et minutt

  • Trekk pusten dypt inn gjennom nesen, mens du teller til fire inni deg.
  • Hold pusten mens du teller til fire.
  • Pust langsomt ut mens du teller til seks.
  • Gjenta øvelsen seks ganger.

    Nå er det blitt lettere å leve sunt!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
    Les mer om nye I FORM

    • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
    • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

    Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


    Newsletter background