Meditasjon på ett minutt

Et enkelt minutt kan være nok til å gi hodet en viktig pause. I FORM viser deg hvordan.

Slik gjør du hvis du har et minutt

  • Trekk pusten dypt inn gjennom nesen, mens du teller til fire inni deg.
  • Hold pusten mens du teller til fire.
  • Pust langsomt ut mens du teller til seks.
  • Gjenta øvelsen seks ganger.

    Bli sterk og frisk med I FORM!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

    På nettsiden og i appen får du bl.a.:

    • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
    • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

    Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


    Newsletter background