Test deg selv: Har du tegn på OCD?

Du dobbelsjekker at ovnen er slått av. Eller du vasker hendene flere ganger. Kjenner du deg igjen? Ta testen og se om du har et snev av OCD.

Kvinne med OCD gjør rent

TVANGSTANKER - Alle har en del irrasjonelle tanker om ting vi må gjøre. Hvis de dukker opp til stadighet eller bremser livsutfoldelsen i hverdagen, bør du gjøre noe med det.

© iStock

«Jeg kan ikke tråkke på strekene på fortauet.» Hvem kjenner ikke det lille tankeeksperimentet? Slike tanker er helt vanlige og noe alle mennesker har. Det er snakk om en tanke som kommer og blir borte igjen.

Hvis du derimot har OCD, slipper ikke tanken taket, og den gjentar seg stadig. Den vil muligens prøve å innbille deg at hvis du treffer en strek, vil det skje noe ubehagelig. Med ett får den lille leken en mer alvorlig undertone, for nå kan du føle at du er nødt til å finne på handlinger som kan hindre at hælen sneier borti en strek. I så fall kan det være snakk om OCD.

Hvis du lurer på på om du har tanker og handlinger som passer inn i kategorien tvangssymptomer, kan du ta testen som måler omfanget og alvorlighetsgraden. Deretter får du vite mer om sykdommen, både fra en erfaren psykolog som behandler OCD-pasienter, og en kvinne som har levd med lidelsen i hele sitt liv.

Forstå forskjellen på tvangstanker og tvangshandlinger

Før du tar testen er det viktig at du vet forskjellen på tvangstanker og tvangshandlinger.

Tvangstanker

Tvangstanker er tanker eller forestillinger som trenger seg på mot ditt ønske. Det kan for eksempel være en påtrengende idé om farlige bakterier som sprer seg. Tankene popper opp om og om igjen og handler ofte om skitt, smitte og kontrollbehov.

Tvangshandlinger

Tvangshandlinger er ting du føler at du er nødt til å gjøre som følge av tvangstanker. Hvis du prøver å motstå trangen, føles det veldig ubehagelig. Når ritualet er utført, opplever du en kortvarig ro og lettelse.

Handlingen kan enten være synlig, som at du vasker hendene eller sjekker ting (om og om igjen). Eller den kan være usynlig for andre, hvis du for eksempel teller ting eller bevisst tenker det motsatte av det du frykter vil skje.

Testen er utarbeidet av psykologene Johansen & Kristoffersen

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background