Slik unngår du dårlig ånde

Det er slett ikke vanskelig å bli kvitt dårlig ånde. Bare sjekk her, når vi viser deg hvordan du tryller drageånde til drømmeånde.

Smilende kvinne pusser tenner for å unngå dårlig ånde.

PUSSE, PUSSE. PUSSE Du kan få dårlig ånde selv om du pusser tennene flittig.

© iStock

Dragepust og morgenånde ... Vond lukt fra munnen har mange navn, og det finnes minst like mange råd for å bli kvitt den. Et av dem er å pusse tunga, og det kan være ganske smart, for årsaken til dårlig ånde finnes som regel i selve munnen.

Tannkjøttbetennelse er en av de vanligste, men problemet kan også være generelt dårlig tannhygiene. Den ubehagelige lukta kan imidlertid også oppstå av litt mindre åpenbare grunner, for eksempel at det er lenge siden siste måltid. Da dannes det nemlig mindre spytt og flere bakterier i munnen.

De aller fleste har dårlig ånde i perioder – spesielt om morgenen. Hvis du vil forvandle dårlig morgenånden til drømmepust, kan du – i tillegg til å pusse tunga – fokusere på de fire tipsene nedenfor.

4 veier til frisk pust

  • PUSS TENNENE. Den dårlige lukta oppstår kanskje fordi du er litt for rask med tannbørsten. Prøv å pusse litt grundigere.
  • TYGG TYGGEGUMMI. Når du tygger tyggegummi, produserer munnen mer spytt, og det har en positiv effekt på pusten.
  • FINN FRAM TANNTRÅD. Når du pusser tunga, fjerner du belegg som kan gi dårlig ånde. Det samme gjelder når du bruker tanntråd, men da er det bare mellom tennene, hvor lukta også kan komme fra.
  • SPIS OFTERE. Prøv å spise litt hvis det er en god stund siden du brukte tyggemusklene sist. Her er frokosten ekstra viktig.

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background