Smilende kvinne pusser tenner for å unngå dårlig ånde.
Pusse, pusse. pusse

Du kan få dårlig ånde selv om du pusser tennene flittig. 

© iStock

Slik unngår du dårlig ånde

Det er slett ikke vanskelig å bli kvitt dårlig ånde. Bare sjekk her, når vi viser deg hvordan du tryller drageånde til drømmeånde.

25. mars 2021 av Anne-Cathrine Stærke

Dragepust og morgenånde ... Vond lukt fra munnen har mange navn, og det finnes minst like mange råd for å bli kvitt den. Et av dem er å pusse tunga, og det kan være ganske smart, for årsaken til dårlig ånde finnes som regel i selve munnen.

Tannkjøttbetennelse er en av de vanligste, men problemet kan også være generelt dårlig tannhygiene. Den ubehagelige lukta kan imidlertid også oppstå av litt mindre åpenbare grunner, for eksempel at det er lenge siden siste måltid. Da dannes det nemlig mindre spytt og flere bakterier i munnen. 

De aller fleste har dårlig ånde i perioder – spesielt om morgenen. Hvis du vil forvandle dårlig morgenånden til drømmepust, kan du – i tillegg til å pusse tunga – fokusere på de fire tipsene nedenfor. 

4 veier til frisk pust 

  • PUSS TENNENE. Den dårlige lukta oppstår kanskje fordi du er litt for rask med tannbørsten. Prøv å pusse litt grundigere. 

  • TYGG TYGGEGUMMI. Når du tygger tyggegummi, produserer munnen mer spytt, og det har en positiv effekt på pusten. 

  • FINN FRAM TANNTRÅD. Når du pusser tunga, fjerner du belegg som kan gi dårlig ånde. Det samme gjelder når du bruker tanntråd, men da er det bare mellom tennene, hvor lukta også kan komme fra. 

  • SPIS OFTERE. Prøv å spise litt hvis det er en god stund siden du brukte tyggemusklene sist. Her er frokosten ekstra viktig. 

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilken frukt er din favoritt?

I FORM anbefaler