Er det bra å bruke en tungeskrape? Hvordan bruker man den egentlig? Og hvilken type er best? Få svar på alle spørsmålene dine om dette lille uunnværlige hjelpemiddelet for munnhelsen din.
HAR DU PROBLEMER MED DÅRLIG ÅNDE? Da kan tungeskraperen bli din nye favorittvenn når det gjelder munnhygiene.
Mange av oss fokuserer på tannpuss og tanntråd, men glemmer at tungen spiller en stor rolle for munnhelsen vår.
Visste du for eksempel at tungen din kan være et samlingssted for bakterier og en skjult kilde til dårlig ånde?
Hvis du lider av dårlig ånde eller belegg på tungen, kan en tungeskrape være et effektivt hjelpemiddel.
Her finner du ut hvem som har nytte av en tungeskrape, hvordan du bruker den riktig og hvilken type som er best.
Ja, det er bra å bruke en tungeskrape, hvis du har behov for det.
Hvis munnen din er frisk, trenger du ikke å bruke tungeskrape.
En tungeskrape fjerner et belegg av både bakterier og gamle celler fra tungens overflate.
Tungens ujevne overflate gjør det lett for bakterier og døde celler fra slimhinnen å sette seg fast der. Hvis de blir liggende for lenge, danner de et belegg som kan skrapes av.
Det er viktig at du ikke trykker for hardt. Det er belegget (et litt tynt og slimete lag) du ønsker å fjerne. Hvis tungen blir rød eller du får sår, trykker du for hardt.
Bruk den to ganger om dagen – morgen og kveld før du pusser tennene.
En tungeskrape er mer effektiv enn en tannbørste. De klassiske tungeskraperne er formet i enten en metall- eller plastbue som du bruker til å skrape tungen med.
Hvorvidt du velger en tungeskrape i metall eller plast, spiller liten rolle.
Du kan også få tungeskrapere som er laget som en børste. Mange tannbørster har også en tungeskrape på baksiden. De er imidlertid ikke like effektive som en ekte tungeskrape av enten plast eller metall.
KILDE: Anne Marie Lynge Pedersen, Professor ved Københavns Tandlægeskole.