Har du problemer med å finne veien til drømmeland? Musikk kan hjelpe, og ifølge søvneksperter er denne poplåten den beste å sovne til.
DRØMMELAND er tilsynelatende nærmere hvis du lytter til en bestemt sang av artisten Lana Del Rey.
Du har sikkert opplevd det samme: Du ligger som en desperat grillkylling og vrir og vender på deg uten utsikter til å sovne med det første.
Kanskje noe så enkelt som musikk kan hjelpe deg med å sovne raskere. Men det er ikke likegyldig hva du setter på.
Les også: Fall i søvn med avslappende musikk og beroligende lyder
Søvneksperter fra det tyske sengemerket Emma – The Sleep Company har gjort en analyse av ikke mindre enn 150 000 musikkspor på strømmetjenesten Spotify.
Utgangspunktet for analysen er en dansk studie av forskere fra Aarhus Universitet, som har identifisert hvilke lydegenskaper som kan fremme søvn. Den peker blant annet på langsommere tempo og akustiske elementer.
Basert på ovenstående konkluderer søvneksperter med at den amerikanske singer-songwriteren Lana Del Rey er den beste artisten å sovne til. Spesielt sangen Norman Fucking Rockwell bør du prøve hvis du sliter med å sovne, ifølge ekspertene.
Lana Del Rey kommer også på topp når det gjelder det beste albumet å sovne til. Ifølge ekspertene bør du sette "Chemtrails over the Country Club" i ørene.— Emma – The Sleep Company
Hvis du ikke liker Lana Del Rey, kan du heller prøve Billie Eilishs sang Everybody Dies eller Boyfriends av Harry Styles. Ekspertene rangerer dem som henholdsvis den nest beste og tredje beste sangen å sovne til.
God natt!