Hater du å komme tilbake på jobb etter ferien? Her er redningen
Ferien nærmer seg slutten, og du har kanskje lyst til å grave deg ned. Forstå hvorfor hjernen din gjør opprør, og få tips til hvordan du kan lande godt på jobben igjen.
Da du dro på ferie, tok det deg sannsynligvis noen dager å lære deg å slappe av. Når den første arbeidsdagen etter ferien nærmer seg, må hele systemet snus på hodet. Du må tilbake til jobb og en travel hverdag.
"Det er mye å kreve av en hjerne. I løpet av ferien har du fått kontakt med magefølelsen og de lavere instinktene. Du er blitt flinkere til å følge din umiddelbare lyst til å spise, sove og gjøre hva du vil", sier nevropsykolog Lone Vesterager Martinus.
Les også: 7 måter å holde hjernen frisk på
Makten tilbake til kontrollsenteret
"Når vi kommer tilbake på jobb, er det tilbake til planlegging og problemløsning. Det er hjernens kontrollsenter, frontallappene, som styrer og regulerer atferden vår slik at vi gjør det som forventes av oss. De holder våre naturlige instinkter i sjakk", forklarer hun.
Siden urmennesket ikke hadde helger eller ferier, kan konflikten mellom urinstinkter og sivilisert atferd blusse opp i overgangen til jobb igjen.
"Tenk på at ferier ikke er morsomme hvis de er endeløse. Det er i kontrasten at vi mennesker finner mening. Det spiller ingen rolle om du er på ferie hele året. Nyt å kjenne på forskjellen", avslutter nevropsykologen.
Hvis du vil hjelpe hjernen din på vei, kan du følge rådene nedenfor.