Sunn Hver Dag: uke 3 - fredag
I dag skal du gjennom 20 minutters trening. Du får også tips til en mobilfri helg.
UKE 3 - fredag
I dag er det treningsdag. Start med en lett oppvarming og slutt eventuelt med en kort uttøying
Dagens oppskrift finner du i vår matplan. Måltidet tar maks 30 minutter å lage og inneholder maks 600 kcal.
Har du lyst til å ta en mobilfri helg, men sliter med å legge telefonen helt vekk? Her er tre steg som kan hjelpe deg å vurdere, og kanskje endre på, hvor mye du bruker telefonen.
