Lukk

00.00

-00.00

Quick fit 1 – nybegynner 20 min

Vil du varme opp først?

Quick fit ...

Quick fit 1 – nybegynner 20 min

20 min

Nybegynner

Her kommer et superenkelt treningsprogram, der du veksler mellom to øvelser om gangen. Resultatet er svette i panna og styrke til hele kroppen.

Her ser du alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du begynner? Klikk på hver enkelt øvelse - så kan du se en video av øvelen og få tips om hvordan du gjør den.

Hælspark

Armhevinger

Fjellklatrer

Liggende diagonalløft

Walkout

Skøyteutfall

Sideutfall H

Sideutfall V

Ned og opp

Her ser du alle øvelsene i programmet. Vil du sjekke hvordan du gjør en eller flere av øvelsene før du begynner? Klikk på hver enkelt øvelse - så kan du se en video av øvelen og få tips om hvordan du gjør den.

Mest lest akkurat nå

Kvinne gjør sittende sidebøy

Kvinne gjør gudinnen

Kvinne gjør yogisk danser

Kvinne gjør bjelken

Kvinne gjør kriger 2

Kvinne gjør høyt utfall med kaktusarmer

Kvinne gjør høyt utfall med vri

Kvinne gjør jakthunden

Kvinne gjør høyt utfall

Kvinne gjør hunden

Mer om Online-trening

Kvinne gjør sittende sidebøy

Kvinne gjør gudinnen

Kvinne gjør yogisk danser

Kvinne gjør bjelken

Kvinne gjør kriger 2

Kvinne gjør høyt utfall med kaktusarmer

Kvinne gjør høyt utfall med vri

Kvinne gjør jakthunden

Kvinne gjør høyt utfall

Kvinne gjør hunden

Kvinne gjør trekanten

Newsletter background

I FORM anbefaler

Gode og sunne bananpannekaker - lages på bare fem minutter.

Billede af lyshåret kvinde i træningstøj med fokus på armene.

Glas med kamillete

Kvinne tar et iskaldt bad i sjøen for å høste alle de gode effektene på kroppen og psyken.

Kvinne ute og går med lyd på øret

Kvinne puster ut etter løping med høy kaloriforbrenning

Et bedre immunforsvar

Kvinne med målebånd er glad over resultatet av 5:2-dietten

Et glass vann