Sunn Hver Dag: uke 3 - mandag
Som alltid starter uka med en kort trening.
UKE 3 - mandag
I dag er treningsdag. Start med en lett oppvarming og slutt eventuelt med en kort uttøying
Dagens oppskrift finner du i matplanen. Måltidet tar maks 30 minutter å lage og inneholder maks 600 kcal.
Lurer du på hvor mange kalorier du forbrenner når du trener?
Prøv vår kaloriforbrennings-kalkulator og finn det ut. Basert på mosjonsform (og intensitet), antall minutter samt vekt, kan du lett få hvite hvor mange kalorier du forbrenner.
