Sunn Hver Dag: uke 3 - mandag

Som alltid starter uka med en kort trening.

UKE 3 - mandag

I dag er treningsdag. Start med en lett oppvarming og slutt eventuelt med en kort uttøying

GÅ TIL DAGENS TRENING

Dagens oppskrift finner du i matplanen. Måltidet tar maks 30 minutter å lage og inneholder maks 600 kcal.

GÅ TIL UKAS MATPLAN

Lurer du på hvor mange kalorier du forbrenner når du trener?

Prøv vår kaloriforbrennings-kalkulator og finn det ut. Basert på mosjonsform (og intensitet), antall minutter samt vekt, kan du lett få hvite hvor mange kalorier du forbrenner.

GÅ TIL KALORIFORBRENNINGS-KALKULATOREN HER

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!


Newsletter background