Sunn Hver Dag: uke 3 - søndag

En frisk gåtur er dagens mosjon.

UKE 3 - søndag

Dagens trening byr på gange. En gåtur er nemlig genial mosjon for kropp og sjel. Kjenn hvordan hjernen automatisk lader opp ved å lytte til naturen. Gå gjerne så raskt at du får opp pulsen.

Vi har har valgt ut en oppskrift på en fristende helgerett. Den er fortsatt sunn, og rask å tilberede.

Gå til dagens oppskrift

Gå til ukas matplan for å se helgas bonusoppskrift.

Sving godt med armene når du går. Det øker nemlig pulsen og forbrenningen, og det gjør det lettere å gå raskt. Ha fokus på å dra albuene langt tilbake når du går.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!


Newsletter background