Sunn Hver Dag: uke 4 - fredag

Gjør deg klar for en trening der hele kroppen blir aktivert. Du jobber i 35 sekunder og tar pause i 25 sekunder. Før du vet ordet av det har det gått en halvtime.

UKE 4 - fredag

I dag er det treningsdag. Start med en lett oppvarming og slutt eventuelt med en kort uttøying.

GÅ TIL DAGENS TRENING

Dagens oppskrift finner du i vår matplan. Måltidet tar maks 30 minutter å lage og inneholder maks 600 kcal.

GÅ TIL UKAS MATPLAN

Hvis du – som svært mange andre – av og til sliter med oppblåst mage, så skal du være glad for at du er kommet i gang med en god treningsrutine. Mosjon er nemlig bra mot oppblåst mage, særlig hvis du også lider av forstoppelse. Lufta slipper mye lettere ut når du beveger deg, fordi fysisk aktivitet stimulerer tarmenes bevegelser.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background