Sunn Hver Dag: uke 4 - fredag

Gjør deg klar for en trening der hele kroppen blir aktivert. Du jobber i 35 sekunder og tar pause i 25 sekunder. Før du vet ordet av det har det gått en halvtime.

UKE 4 - fredag

I dag er det treningsdag. Start med en lett oppvarming og slutt eventuelt med en kort uttøying.

GÅ TIL DAGENS TRENING

Dagens oppskrift finner du i vår matplan. Måltidet tar maks 30 minutter å lage og inneholder maks 600 kcal.

GÅ TIL UKAS MATPLAN

Hvis du – som svært mange andre – av og til sliter med oppblåst mage, så skal du være glad for at du er kommet i gang med en god treningsrutine. Mosjon er nemlig bra mot oppblåst mage, særlig hvis du også lider av forstoppelse. Lufta slipper mye lettere ut når du beveger deg, fordi fysisk aktivitet stimulerer tarmenes bevegelser.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background