Sunn Hver Dag: uke 4 - tirsdag

Vet du hva kondisjonstallet ditt er? Finn ut av det med dagens tips.

UKE 4 - tirsdag

I dag er det hviledag. Nyt den, og fyll godt opp med god energi i form av gode, sunne måltider og hvile.

Dagens oppskrift finner du i vår matplan. Måltidet tar maks 30 minutter å lage og inneholder maks 600 kcal.

GÅ TIL UKAS MATPLAN

Hvordan formen egentlig? Det kan du finne ut ved å regne ut kondisjonstallet ditt. Med en enkel løpetest kan du måle og regne ut kondisjonstallet. Testen tar 10 minutter (og kan jo telle som en trening).

GÅ TIL KONDISJONSTALL-KALKULATOREN

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background