Sunn Hver Dag: uke 4 - tirsdag
Vet du hva kondisjonstallet ditt er? Finn ut av det med dagens tips.
UKE 4 - tirsdag
I dag er det hviledag. Nyt den, og fyll godt opp med god energi i form av gode, sunne måltider og hvile.
Dagens oppskrift finner du i vår matplan. Måltidet tar maks 30 minutter å lage og inneholder maks 600 kcal.
Hvordan formen egentlig? Det kan du finne ut ved å regne ut kondisjonstallet ditt. Med en enkel løpetest kan du måle og regne ut kondisjonstallet. Testen tar 10 minutter (og kan jo telle som en trening).
