Test: Er tarmbakteriene dine på topp?

Tarmbakteriene er et fremadstormende forskningsfelt. Eksperter antar at din unike sammensetning av tarmbakterier har betydning for helsa totalt sett og ikke bare for fordøyelsen. Forskning tyder blant annet på at bakteriesammensetningen i tarmen har betydning for alt fra hvor mye du veier til din psykiske helse.

Les også: Depresjon, angst og tarmbakterier

Det mangler stadig forskning som slår endelig fast hva som er bra og dårlig når det gjelder tarmbakteriene, men vi vet allerede nå en del om hva som påvirker dem. Du har en uforanderlig kjernemikrobiota som ble skapt da du lå i mammas mage og de første leveårene.

Tarmen inneholder imidlertid også mer fleksible tarmbakterier. Forsøk viser at en del av tarmbakteriene til og med omstiller seg med forrykende fart når du legger om kostholdet. I et forsøk ble to grupper satt på et henholdsvis plantebasert og animalsk kosthold, og allerede etter 48 timer kunne man se forandringer i tarmbakteriene.

Nysgjerrig på probiotika? Klikk her

Det er altså en del av mikrobiotaen du kan påvirke gjennom livsstilen din. Ta testen, og se om du påvirker tarmbakteriene positivt eller negativt.

Lykke til!