Se hvilke fruktsorter du bør unngå hvis du vil holde vekten.

Fem frukter som virker fetende

Det er særlig tropisk frukt du bør unngå hvis du vil ned i vekt.

9. september 2013 av Ernæringsekspert Martin Kreutzer

Motpolen til de 10 lavkarbovennlige fruktene på 10 på topp-listen er primært de tropiske variantene. Det er en grunn til at de smaker så søtt, nemlig mye sukker og kalorier. Du får nesten fem ganger så mye sukker og mer enn dobbelt så mange kalorier fra fruktene på 5 på bånn-listen som fra de 10 på topp.

[bodylink]

Frukt - her er de verste synderne

  • Fiken: Sukkerinnholdet nærmer seg 20 gram, og det medfører voldsomt mange kalorier og en kraftig blodsukkerpåvirkning.
  • Granataple: Heldigvis er det vanskelig å spise store mengder av de røde saftbombene, for 16,6 gram sukker per 100 er skyhøyt
  • Mango: Nesten 15 gram sukker per 100 betyr skyhøyt kaloriinnhold og en stor belastning på blodsukkeret.
  • Druer: Det er en grunn til den søte smaken, for sukkerinnholdet på 13,3 gram per 100 betyr mye kalorier.
  • Ananas: 11,6 gram sukker er forholdsvis mye. Særlig fordi det er lett å spise store mengder når først man har skåret opp frukten.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler