OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Søk
Min side
Logg inn
    OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Lukk
Logg inn
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • Løping
    • Gange
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Salat
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Kosthold og trening
    • Sunne råvarer
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Matplan
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Sunn mat
Gi maten d...

Gi maten det grønne lag

Det krever litt planlegging å komme opp i det anbefalte dagsinntaket på 500 gram grønnsaker, men I FORM hjelper deg til grønnere måltider.

Av
Michelle Kristensen 
20. oktober 2013
Grønne pannekaker med kirsebær

Det trenger ikke være så vanskelig - bare se her.

© wichmann+bendtsen

Spis måltider med mer grønt

I FORM miniguide viser deg til de mest velsmakende, enkleste og ­mest vitaminrike kombinasjonene av grønt som oppgraderer dagens måltider. Se guiden nedenfor.

Frokost

Optimer frokosten til grønnere varint

Frokost kan fort bli en næringstom og sukkerholdig affære. Se hvordan du tilføy mer grønt.

Sunne snacks

Grønnere formiddagsmat

Bruk mellommåltidet om formiddagen til å nå 500 grønne gram om dagen - optimer med en grønn snack.

Lunsj

Gi maten det grønne lag

Lunsj kan fort bli en kjedelig og blek affære. Optimer helse og apetitt med I FORMs guide til grønne alternativer.

Sunne snacks

Grønn ettermiddags-snack

Sen ettermiddagen tyr man ofte til usunne mellommåltider som kjeks og kake. Få tips til grønne gode varianter.

Middag

Gi maten det grønne lag

Middag byr ofte på stivelse og tomme kalorier. I FORMs miniguide hjelper deg å putte mer grønt i hverdagsmaten.

Sunn mat

Gi maten det grønne lag

Det krever litt planlegging å komme opp i det anbefalte dagsinntaket på 500 gram grønnsaker, men I FORM hjelper deg til grønnere måltider.

Utgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon