Gi maten det grønne lag

Lunsj kan fort bli en kjedelig og blek affære. Optimer helse og apetitt med I FORMs guide til grønne alternativer.

I FORM viser deg hvordan du får flere grønnsaker til måltidene på en lur måte.

Spis grønnere lunsj

  • Rugbrødsandwich hvor den øverste delen er byttet ut med én eller to skiver squash. Squashen skjæres på langs for å få lange skiver. Legg dem f.eks. sammen med finrevet spisskål og tunfisk-
    salat med rødløk og kapers.

  • Spisskålwrap med kylling og pesto lagd på grønnkål. Server gjerne lettdampede brokkoli-buketter vendt med litt geitost til.

  • Lunsjsalat – med et par alternative ingredienser. Prøv f.eks. en salat med finsnittede rå jordskokker, frøene av et granateple og en god dressing av olivenolje, dijonsennep, akasiehonning, salt og litt vann. Dryss gresskarfrø over.
  • Rugbrødsandwich med kjøttkaker, revet pastinakk og ertepuré.

Tips

Velg grønnsaker i mange farger, som tilfredsstiller øynene slik at du ikke føler behov for å spise så mye.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background