Sunn mat Slik blir ... Slik blir du smart(ere) Du er jo selvsagt allerede smart, MEN med riktig mat og trening kan du faktiskt bli enda smartere. Av I FORM-redaksjonen 24. august 2014 Legg til favoritter Fjern fra favoritter Del Skriv ut Spis og tren deg smartere Nedenfor får du inspirasjon til hvordan du spiser og trener, slik at det stimulerer de små grå. Mest lest akkurat nå Gange Så raskt bør du gå Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Flat mage Tre snarveier til flat mage Løpeprogram 5 km Løpeprogram med lydguide: Om 12 uker kan du løpe 5 km – selv om du er nybegynner Ned i vekt Skreddersydd suksessprogram: Gå ned i vekt med styrketrening Forebygging Så ofte bør du egentlig vaske sengetøyet Skjønnhet Hudekspertens viktigste råd for færre rynker Forebygging Hvor lenge er det normalt å hoste? Stress TEST: Er du stresset? Kondisjon Treningsprogram: Hopp deg i toppform Bli sterk og frisk med I FORM!I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.På nettsiden og i appen får du bl.a.: Over 100 videoøkter på 5 til 40 min. Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide** Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter Mail med ny sunn ukesmeny hver uke Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!** Mer om Sunn mat Sunn mat Hvilken melon er sunnest? Sunn mat Quiz: Er det flest karbohydrater i …? Sunn mat Nøkkelen til et vellykket måltid Sunn mat En spesiell diett kan gi ro i magen Sunn mat Få kontroll på FODMAP-diettens 3 faser Sunn mat Stemmer det at rabarbra kan være giftig? 10 minutter Sunn mat Quiz: Er det flest kalorier i …? Sunn mat Velg riktig mel og bak det beste brødet Sunn mat 4 vanlige feller i matbutikken – slik unngår du dem Sunn mat Quiz: Er det mest sukker i ...? Sunn mat Slik kjenner du igjen ramsløk Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Sunn mat En spesiell diett kan gi ro i magen Supermat Bli en kløpper på asparges Gange Fottur – en guide til nybegynnere Skjønnhet Slik unngår du pigmentflekker Løpeprogram 5 km PROGRAM: Kom i gang med løping🎧 Løpeprogram 5 km Løpeprogram med lydguide: Om 12 uker kan du løpe 5 km – selv om du er nybegynner Sunn livsstil Test: Er tarmbakteriene dine på topp? Skader Hva er isjias-smerter? Sunn livsstil Sunn livsstil: Her er redskapene som gjør det lettere å komme i gang Flat mage Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater
