Sunne oppskrifter Frokost Grøt i far... Grøt i farten med chiafrø 5 minutter 237 kcal Å lage grøt trenger ikke ta lang tid. Her er oppskriften på en grøt for deg som stadig er på farten. Av Michelle Kristensen 7. oktober 2015 Grøt i farten Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 person 1 person 2 dl havregryn 2 ss chiafrø 2 Dryss stevia 2 Dryss vaniljepulver 2 ts hakkede nøtter 4 dl kokende vann Slik lager du grøt i farten Ha ingrediensene i en beholder (med lokk) som tåler kokende vann. Når du skal spise, heller du over det kokende vannet og rører. La grøten trekke i 5 minutter under lokk, så er den klar. Havregrøt er billig og supersunn hurtigmat. Her får du vite mer om grøtens sunne effekter, og får inspirasjon til nye varianter av havregrøt.LES OGSÅ: Chiagrøt – oppskrifter HavregrynGrøtChiafrø Mest lest akkurat nå Sunn livsstil Slik vet du om du har delte magemuskler Juice-oppskrifter Slik lager du ingefærshots 1:15 time Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Hvordan gå ned i vekt 12 tips for et langvarig vekttap Trening Mette var for travel til å ha tid til å trene, men løsningen var overraskende enkel. Styrketreningsøvelser Rumpeøvelsen du aldri har hørt om Sunn livsstil Derfor er isbading en gave til kroppen Kosthold og trening Slik spiser du deg slank og sterk Forebygging Hvorfor klør det i hodebunnen? Sunn mat Sunne alternativer til brød og pasta Mer om Frokost Frokost Overnight oats med kakao, chiafrø, banan og jordbær 354 kcal 8 timer Frokost Verdens enkleste frokost er skikkelig sunn også 275 kcal 5 minutter Frokost Start dagen med vår nydelige spinatomelett 243 kcal 15 minutter Frokost Nam! Yoghurt med frukt og hjemmelagd granola 212 kcal 40 minutter Frokost Start dagen med hjemmelagd mysli 395 kcal 30 minutter Frokost Rabarbratrifli med jordbær, gresk yoghurt og granola 371 kcal 35 minutter Frokost Blåbær- og smoothiebowl med spinat og granola 382 kcal 10 minutter Frokost Mango-lassi 237 kcal 10 minutter Frokost Hjemmelagd granola 537 kcal 30 minutter Frokost Frokostmuffins med grønnsakfyll 177 kcal 40 minutter Frokost Chiagrøt med blåbær 168 kcal 8 timer Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Sunne oppskrifter Få sunn og god middag med matplanene fra I FORM Slankekur Kalorieberegnede kostplaner: Finn ditt mål, følg planen og se resultater! Slankekur Hvor mye vet du om keto-dietten? Sunn livsstil 28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge Trening Ny treningsserie: 6 videotreninger som øker forbrenningen Ned i vekt Periodisk faste – sunt eller usunt? Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen Forebygging Bør du være bekymret for nattesvette?
