Grøt i farten med chiafrø

Å lage grøt trenger ikke ta lang tid. Her er oppskriften på en grøt for deg som stadig er på farten.

Grøt i farten

1 person

VARIGHET

Tid totalt: 5 minutter

INGREDIENSER

1 person

1 dl havregryn

1 ts chiafrø

1 dryss stevia

1 dryss vaniljepulver

1 ss hakkede nøtter

2½ dl kokende vann

Slik lager du grøt i farten

  • Ha ingrediensene i en beholder (med lokk) som tåler kokende vann.
  • Når du skal spise, heller du over det kokende vannet og rører.
  • La grøten trekke i 5 minutter under lokk, så er den klar.

Havregrøt er billig og supersunn hurtigmat. Her får du vite mer om grøtens sunne effekter, og får inspirasjon til nye varianter av havregrøt. 

næringsindhold per person

Energi: 237 kcal

Protein: 8,3 g

Fett: 6,8 g

Karbohydrat: 36 g

Fiber: 7,2 g

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler