Supersunn byggrøt

8 timer
388 kcal

Oppskrift på lekker gyllen byggrøt med havtorn, gulrot, hasselnøtter og tørkede morbær.

Frysetørket havtorn kan kjøpes i delikatessebutikker og på nettet.

Byggrøt

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 person

  • 2 dl/40 g byggflak
  • 2 dl havtorn-gulrotjus (ev. gulrotjus)
  • 2 dl grovrevet gulrot
  • 2 klype havsalt
  • 30 stk./15 g ristede hasselnøttkjerner
  • 2 ss ´ss frysetørket havtorn (ev. tørkede nypeflak)
  • 4 ss/15 g tørkede morbær (ev. lyse rosiner)
  • ev. 1 ts akasiehonning

Slik gjør du

  • Bløtlegg flakene i 1 dl vann, og sett dem i kjøleskapet natten over.
  • Ha dem i en kjele med havtorn-gulrotjus, revet gulrot og salt. Kok opp, skru ned varmen, og la grøten småkoke under omrøring i ca. 2 minutter.
  • Ta kjelen av varmen, legg på lokk, og la grøten stå i et minutt.
  • Del hasselnøttkjernene i to. Anrett bygggrøt med frysetørket havtorn, hasselnøtter og morbær.
  • Smak på grøten, og tilsett akasiehonning bare hvis du synes at den mangler sødme.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background