Name: Rugbrødsandwich med tunfisksalat og hytteost
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: 1¼ dl hytteost; ½ dl yoghurt naturell; ½ teaspoon dijonsennep; ½ - sitron, safta; 1 - flytende honning; 1 can tunfisk; ½ - eple; Havsalt; Pepper, kvernet; Evt. litt ferske krydderurter, f.eks. basilikum eller karse; 6 slice rugbrød; 1 - tomat; ½ - rødløk; Litt salat, f.eks. babyspinat

Lukk

Ingredienser

Slik gjør du

Fakta

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

Tunfisksalat:

¾ dl hytteost
⅓ dl yoghurt naturell
⅓ ts dijonsennep
⅓ sitron, safta
⅔ flytende honning
⅔ boks tunfisk
⅓ eple
Havsalt
Pepper, kvernet
Evt. litt ferske krydderurter, f.eks. basilikum eller karse

Tilbehør:

4 skive rugbrød
⅔ tomat
⅓ rødløk
Litt salat, f.eks. babyspinat

TIPS! Det er godt med ristet brød hvis du jobber hjemme og skal spise sandwichen med
én gang. Prøv også en rugbrødsandwich med røykelaks i stedet for tunfisk i salaten.

Mest lest akkurat nå

Styrketreningsøvelser

Regn ut kaloribehovet med I FORMs kalorikalkulator – gratis

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**

Mer om Lunsj

Low FODMAP-eggekake med poteter, paprika og spinat.

I FORM anbefaler

Rugbrødsandwich med tunfisksalat og hytteost