Name: Rugbrødsandwich med tunfisksalat og hytteost
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: 1¼ dl hytteost; ½ dl yoghurt naturell; ½ teaspoon dijonsennep; ½ - sitron, safta; 1 - flytende honning; 1 can tunfisk; ½ - eple; Havsalt; Pepper, kvernet; Evt. litt ferske krydderurter, f.eks. basilikum eller karse; 6 slice rugbrød; 1 - tomat; ½ - rødløk; Litt salat, f.eks. babyspinat

Lukk

Ingredienser

Slik gjør du

Fakta

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

Tunfisksalat:

¾ dl hytteost
⅓ dl yoghurt naturell
⅓ ts dijonsennep
⅓ sitron, safta
½ flytende honning
½ boks tunfisk
⅓ eple
Havsalt
Pepper, kvernet
Evt. litt ferske krydderurter, f.eks. basilikum eller karse

Tilbehør:

4 skive rugbrød
½ tomat
⅓ rødløk
Litt salat, f.eks. babyspinat

TIPS! Det er godt med ristet brød hvis du jobber hjemme og skal spise sandwichen med
én gang. Prøv også en rugbrødsandwich med røykelaks i stedet for tunfisk i salaten.

Mest lest akkurat nå

Styrketreningsøvelser

Styrketreningsøvelser

Trening

Flat mage

Kvinner står med grønnsaker og håndvekter

Styrketrening

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

Videotreninger mellom 10 og 30 min.
Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis

Mer om Lunsj

I FORM anbefaler

Rugbrødsandwich med tunfisksalat og hytteost