Sandwich med tunfisk og mais

10 minutter
376 kcal

Prøv denne delikate sandwichen av rugbrød og lekker tunfisksalat. Deilig!

Sandwich med tunfisk og mais

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 person

  • 200 g tunfisk i vann
  • 4 ts Cultura
  • 70 g maiskorn
  • 60 g grønn el. rød paprika
  • 4 ss dill el. gressløk
  • Salt
  • Pepper
  • 4 salatblader
  • 140 g grovt rugbrød/grovbrød

Tilbehør:

  • 2 stykk frukt (eple, pære, appelsin)

Tilberedning

La tunfisken renne av, og bland den med Cultura, mais, hakket paprika, hakket dill eller gressløk, og smak til med salt og pepper. Legg salatblader på brødskiven, og legg den sammen som en sandwich med tunfisksalaten som fyll. Spis frukt til.


Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background