Name: Burger med rødbetbiff, rødbetraita og salat
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 75 gram rødbeter; 300 gram karbonadedeig; havsalt; pepper, kvernet; ½ - egg; litt ekstra jomfruolivenolje; 50 gram blandede rødbetblader, her rød mangold, bulls blood og små salatblader; 2 - grove burgerbrød; 1 dl yoghurt naturell; ½ teaspoon ekstra jomfruolivenolje; 150 gram rødbeter; ½ cloves hvitløk; ¼ - rød chili; ½ - rødløk

Ingredienser

Slik gjør du

Fakta

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

75 g rødbeter
300 g karbonadedeig
havsalt
pepper, kvernet
½ egg
litt ekstra jomfruolivenolje
50 g blandede rødbetblader, her rød mangold, bulls blood og små salatblader
2 grove burgerbrød

Raita:

1 dl yoghurt naturell
½ ts ekstra jomfruolivenolje
150 g rødbeter
½ fedd hvitløk
¼ rød chili

Topping:

½ rødløk

Slik gjør du det

Skrell og riv rødbetene til både biffen og raitaen. Del det i to porsjoner på 75 og 150 gram.

Bland farsen med den lille porsjonen rødbeter og salt, pepper og egg.

Form to burgere, pensle med olje, og stek dem på begge sider. Først på høy varme og deretter i cirka 7 minutter på hver side på middels varme.

Skyll og tørk salaten.

Bland raitaen med den store porsjonen revne rødbeter og yoghurt naturell, olje, presset hvitløk, finhakket rød chili, salt og pepper, og smak til.

Varm brødene og del dem. Skjær rødløken i ultratynne skiver. Anrett salat, burger, raita og rødløk på den underste delen av brødet, og legg på overdelen til slutt.

TIPS! En raita er en indisk yoghurtbasert dipp med krydderurter og hakket eller revet grønt. Den er et ferskt og syrlig innslag i krydrede retter, men kan også være sterk, som her.

Mest lest akkurat nå

Regn ut kaloribehovet med I FORMs kalorikalkulator – gratis

Sunn mat

Styrketreningsøvelser

Hvordan gå ned i vekt

Styrketreningsøvelser

Juice-oppskrifter

1:15 Minute

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

Videotreninger mellom 10 og 30 min.
Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
Mail med ny sunn matplan hver uke
Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Gratis resten av året

Mer om Middag

Kalkungryde med paprika og kartoffelmos med rodfrugter _NO

I FORM anbefaler

Burger med rødbetbiff, rødbetraita og salat