Tallerken med frittata

Frittata passer perfekt både til frokost, lunsj og middag. Vel bekomme. 

© wichmann+bendtsen

Frittata med jordbær, squash og estragon

20 minutter. Så kort tid tar det å tilberede og servere en lett og sunn middag, som i tillegg smaker himmelsk.

Frittata med jordbær, squash og estragon

2 personer

VARIGHET

Forberdelsestid: 5 minutter

Tilberedningstid: 15 minutter

Tid totalt: 20 minutter

INGREDIENSER

1 squash, liten

1 ts ekstra jomfruolivenolje

havsalt

4 egg, str. M/L

5 jordbær

2 kvaster estragon

pepper, kvernet

Ev. tilbehør

2 skive fullkorn­rugbrød

Slik lager du frittata med fyll

  • Skjær squashen i tynne skiver som stekes gylne i olivenolje i panna. Salte forsiktig.
  • Pisk eggene og hell dem over squashskivene. Legg på lokk og stek frittataen fast på middels varme. Vend den ved hjelp av lokket og stek den fast og gyllen på den andre siden også.
  • Skjær jordbærene i skiver.
  • Anrett frittataen med jordbærskiver, estragon og kvernet pepper. Server eventuelt ristet rugbrød til retten.

Næringsinnhold per person (uten rugbrød)

Energi: 253 kcal

Protein: 15,7 g

Fett: 19,7 g

Karbohydrat: 4,6 g

Fiber: 1 g

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilken frukt er din favoritt?

I FORM anbefaler