Sunne oppskrifter Middag Mini-kylli... Mini-kyllingburger med avokado 40 minutter 137,5 kcal Trenger du ideer til neste grillkveld? Prøv glutenfri kyllingeburg i miniformat med grillet avokado og portobello-topp. Av Michelle Kristensen 18. juni 2016 Mini-kyllingburger med avokado Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Del Skriv ut Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 stykk 2 grønne salatblader ¼ rødløk ¼ avokado Miniburger 75 g kyllingfarse 50 g finrevet pastinakk ¼ hakket vårløk ¼ ts finhakket rød chili ½ fedd hakket hvitløk ¼ liten håndfull frisk basilikum ¼ ts salt ¼ ts pepper Burgerbrød 4 små portobellosopper (eller 8 skiver grovbrød) Ketsjup ¼ boks tomatpuré (140 g) 1 ss flådde tomater ¼ fedd finhakket hvitløk ¼ ts sterk dijonsennep ¼ ts havsalt Slik gjør du Bland ketsjupen. Skjær grønnsakene i ønskede størrelser. Rør sammen farsen, og form åtte små burgere. Grill dem i 6-10 minutter, alt etter hvor varm grillen er. Vend underveis. De siste to minuttene av grilltiden legger du på de hele, godt renbørstede soppene og avokadoen (i skiver) på grillen. Anrett burgerne. Vil du bruke vanlig brød, kan du grille tynne skiver. SoppKyllingBurgerAvokadoGlutenfri Mest lest akkurat nå Sunn mat En spesiell diett kan gi ro i magen Styrketrening Slik lindrer du smerter i korsryggen Flat mage Flat mage: 6 ting du bør vite Kondisjon Program: Kom i form med HIIT-trening Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Yoga-øvelser Yogainstruktørenes fem favorittøvelser Sunn mat Slik regner du om gram til dl Gange Gå deg til en sterkere kropp på fire uker Forebygging Dette skjer i kroppen din hvis du holder deg for lenge Brød Verdens sunneste og enkleste bananbrød Mer om Middag Middag Hel kylling i ovn med salat og kald saus 595 kcal 1 time Middag Stekt rødspette med persillesaus, poteter og spisskål 598 kcal 30 minutter Middag Biff med paprika og appelsin 257 kcal 15 minutter Middag Rispapirruller med kylling og grønt 413 kcal 25 minutter Middag Lynrask wok med tigerreker 327 kcal 15 minutter Middag Butter chicken med grillede grønnsaker 531 kcal 35 minutter Middag Indiske kjøttboller i karrisaus 628 kcal 40 minutter Middag Vegetarisk samosa med raitadipp 186 kcal 30 minutter Middag Chicken tikka masala 377 kcal 30 minutter Middag Saftig vegansk burger med kikerter 476 kcal 40 minutter Middag Veganske «tex-mex»-lefser 602 kcal 30 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Forebygging Helvetesild – hva kan du gjøre når huden brenner? Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Gratis tilgang til hele I FORMs digitale treningsverden – her ser du hva du får Supermat Ja, vi elsker blåbær! Om I FORM Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen Løpeprogram 5 km PROGRAM: Kom i gang med løping 🎧 Kostholdsråd Er chiagrøt sunt? I FORM Reiser Bli med I FORM til Egypt på ditt livs treningsreise Styrketrening Tre effektive ryggøvelser Trening Test kondisjonen
