Name: Mini-kyllingburger med avokado
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Ingredients: 8 grønne salatblader; ½ rødløk; ½ avokado; 300 gram kyllingfarse; 200 gram finrevet pastinakk; ½ hakket vårløk; 1 teaspoon finhakket rød chili; 2 fedd hakket hvitløk; 1 liten håndfull frisk basilikum; 1 teaspoon salt; ½ teaspoon pepper; 16 små portobellosopper (eller 8 skiver grovbrød); 1 boks tomatpuré (140 g); 4 tablespoon flådde tomater; ½ fedd finhakket hvitløk; 1 teaspoon sterk dijonsennep; ¼ teaspoon havsalt

Lukk

Ingredienser

Slik gjør du

Fakta

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 stykk

2 grønne salatblader
¼ rødløk
¼ avokado

Miniburger

75 g kyllingfarse
50 g finrevet pastinakk
¼ hakket vårløk
¼ ts finhakket rød chili
½ fedd hakket hvitløk
¼ liten håndfull frisk basilikum
¼ ts salt
¼ ts pepper

Burgerbrød

4 små portobellosopper (eller 8 skiver grovbrød)

Ketsjup

¼ boks tomatpuré (140 g)
1 ss flådde tomater
¼ fedd finhakket hvitløk
¼ ts sterk dijonsennep
¼ ts havsalt

Mest lest akkurat nå

Regn ut kaloribehovet med I FORMs kalorikalkulator – gratis

Sunn mat

Styrketreningsøvelser

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

Videotreninger mellom 10 og 30 min.
Løpeprogrammer med lydguide
Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.

Mer om Middag

Stekte kyllinglår på tomat- og ferskensalsa

I FORM anbefaler

Mini-kyllingburger med avokado

Mini-kyllingburger med avokado