Grillspyd med marinert kylling, squash og paprika

25 minutter
110 kcal

En av sommerens sunneste og beste retter til grillen - prøv I FORMs grillspyd med marinert kylling og grønnsaker. Vel bekomme.

Spyd med kylling og grønnsaker

ENKEL OG GOD GRILLFAVORITT - prøv våre grillede kyllingspyd.

© wichmann+bendtsen

Grillspyd med marinert kylling, squash og paprika

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 stykk

Marinade:

  • ½ ss ekstra jomfruolivenolje
  • ¼ ts havsalt
  • pepper, kvernet
  • ½ fedd hvitløk
  • økolime, saft og skall
  • ½ ss soya
  • ⅓ ss akasiehonning

Spyd:

  • 100 g kylling
  • squash
  • rød paprika

Slik gør du det

  • Bland alle ingrediensene til marinaden.
  • Skjær kyllingen i munnfullstore biter, og vend dem i marinaden.
  • Skjær squash og paprika i store biter.
  • Fordel kylling og grønnsaker på de seks spydene, og grill dem til kyllingen er helt gjennomstekt, cirka 10 minutter. Snu dem underveis.

TIPS! Legg trespydene i vann cirka 30 minutter før de skal brukes, så blir de ikke svarte.


Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background