Grillspyd med marinert kylling, squash og paprika

25 minutter
110 kcal

En av sommerens sunneste og beste retter til grillen - prøv I FORMs grillspyd med marinert kylling og grønnsaker. Vel bekomme.

Spyd med kylling og grønnsaker

ENKEL OG GOD GRILLFAVORITT - prøv våre grillede kyllingspyd.

© wichmann+bendtsen

Grillspyd med marinert kylling, squash og paprika

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 stykk

Marinade:

  • ⅔ ss ekstra jomfruolivenolje
  • ¼ ts havsalt
  • pepper, kvernet
  • ⅔ fedd hvitløk
  • økolime, saft og skall
  • ⅔ ss soya
  • ⅓ ss akasiehonning

Spyd:

  • 100 g kylling
  • squash
  • rød paprika

Slik gør du det

  • Bland alle ingrediensene til marinaden.
  • Skjær kyllingen i munnfullstore biter, og vend dem i marinaden.
  • Skjær squash og paprika i store biter.
  • Fordel kylling og grønnsaker på de seks spydene, og grill dem til kyllingen er helt gjennomstekt, cirka 10 minutter. Snu dem underveis.

TIPS! Legg trespydene i vann cirka 30 minutter før de skal brukes, så blir de ikke svarte.


Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background