Kålwraps - pølsesymfoni

Prøv nydelige sprø kålwraps med kyllingpølser, rød paprika, sylteagurk, vårløk og sennepsdressing.

Kålwraps - pølsesymfoni

4 personer

VARIGHET

Forberdelsestid: 10 minutter

Tilberedningstid: 10 minutter

Tid totalt: 20 minutter

INGREDIENSER

4 store rødkålblader

8 kyllingpølser (magre)

1 rød paprika i terninger

3 finsnittede vårløk

12 sylteagurker delt i to

Sennepsdressing

1 stor ss dijonsennep

1 ts akasiehonning

2 ss skyr

1 ss olivenolje

1 fedd knust hvitløk

havsalt + nykvernet pepper

  • Stek pølsene i pannen.
  • Hell alle ingrediensene til dressingen i en skål, og pisk den sammen.
  • Ta de fire spiss-kålbladene, og skjær av den harde stilken. Legg to pølser i midten av hvert blad, og se på bladet som et pølsebrød.
  • Hell dressingen over pølsen, og fordel paprika, vårløk og sylteagurk oppå.

LES OGSÅ: Ni sunne og gode rødkålsalater


Energi: 293 kcal
Protein: 20 g
Karbohydrater: 14 g
Fett: 18 g

Næringsinnhold per kålwraps

Energi: 293 kcal

Protein: 20 g

Fett: 18 g

Karbohydrat: 14 g

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilken frukt er din favoritt?

I FORM anbefaler