Kålwraps - pølsesymfoni

Prøv nydelige sprø kålwraps med kyllingpølser, rød paprika, sylteagurk, vårløk og sennepsdressing.

28. desember 2012 av Michelle Kristensen

Kålwraps 4 personer

4 store rødkålblader
8 kyllingpølser (magre)
1 rød paprika i terninger
3 finsnittede vårløk
12 sylteagurker delt i to


[bodylink]

Sennepsdressing

1 stor ss dijonsennep
1 ts akasiehonning
2 ss skyr
1 ss olivenolje
1 fedd knust hvitløk
havsalt + nykvernet pepper

  • Stek pølsene i pannen.
  • Hell alle ingrediensene til dressingen i en skål, og pisk den sammen.
  • Ta de fire spiss-kålbladene, og skjær av den harde stilken. Legg to pølser i midten av hvert blad, og se på bladet som et pølsebrød.
  • Hell dressingen over pølsen, og fordel paprika, vårløk og sylteagurk oppå.


Næringsinnhold per kålwraps

Energi: 293 kcal
Protein: 20 g
Karbohydrater: 14 g
Fett: 18 g

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler