Name: Meksikansk suppe med bønner
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Ingredients: 2 - store løk; 2 tablespoon ekstra jomfruolivenolje; 4 cloves hvitløk; 2 - ferske jalapeñochilier; 1 tablespoon søt paprika; 1-2 teaspoon chiliflak; 1 tablespoon spisskummen; 8 dl grønnsakbuljong; 2 can hakkede tomater; 400 gram salsa, ferdigkjøpt; 400 gram mais, fra boks eller fryseren; 2 tablespoon akasiehonning; 2 can svarte bønner; 2 can kidneybønner; havsalt; pepper, kvernet; 2 dl matfløte; fersk koriander; 200 gram tortillachips

Meksikansk suppe med bønner

Ingredienser

Topping:

Slik gjør du det

Sju kostholdsråd for en flatere og gladere mage

Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Stram opp baken og lårene

Få maksimalt ut av planken

Fire øvelser som forebygger skulderproblemer

Slik lager du ingefærshots

Stress – slik reagerer kroppen

Verdens sunneste og enkleste bananbrød

Lisa fulgte I FORMs 4-ukers gå-program: Se resultatene hennes

Bakte poteter med bacon

Bakte poteter med burritofyll

Bakt potet med gresk salat

Bakt potet med coleslaw

Meksikansk tortillalasagne

Lasagne med laks, grønnkål og valnøtter

Hjemmelagd suppe med karbonadedeig

Italienske kjøttboller i tomatsaus à la ratatouille

Karbonadedeig med hodekål og gulrøtter

Sunn spaghetti bolognese

Lag en perfekt blomkålpizza

MOTTA I FORMS NYHETSBREV

Hva er et betennelsesdempende kosthold?

Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter

Armcamp for begynnere: Sterkere og mer definerte armer

Hva er kamillete godt for?

Derfor er isbading en gave til kroppen

Gangprogram med lydguide: Gå deg lettere på 10 uker

REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min?

28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge

Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det?

5:2-dietten – gå ned i vekt med bare to dagers faste per uke