Name: Quinoasalat med rødbeter
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 60 gram hvit quinoa; 1 - stor rødbete; Litt kruspersille; 5 gram valnøtter; ½ tablespoon spisskummen; ½ tablespoon tahin (sesamsmør); 1 teaspoon olivenolje; Saft av ¼ sitron; Havsalt

Lukk

Ingredienser

Slik gjør du

Fakta

Unngå at skjermen slukker

TIPS! Porsjonen er til to personer. Er du alene, så spis den andre porsjonen som tilbehør til for eksempel en laksefilet på en av de vanlige 5:2-dagene.
Les mer om 5:2-kuren
**LES OGSÅ: Seks sunne grunner til å spise quinoa

Quinoasalat med rødbeter

Ingredienser

2 personer

Dressing

Slik lager du quinoasalat

Slik lindrer du smerter i korsryggen

8 råd for å holde tett på trening

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Hva er isjias-smerter?

Slik blir humøret påvirket av tarmene

Slik regner du om gram til dl

Farvel fett, hallo muskler

Verdens sunneste og enkleste bananbrød

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Slik lager du ingefærshots

Hel kylling i ovn med salat og kald saus

Stekt rødspette med persillesaus, poteter og spisskål

Biff med paprika og appelsin

Rispapirruller med kylling og grønt

Lynrask wok med tigerreker

Butter chicken med grillede grønnsaker

Indiske kjøttboller i karrisaus

Vegetarisk samosa med raitadipp

Chicken tikka masala

Saftig vegansk burger med kikerter

Veganske «tex-mex»-lefser

MOTTA I FORMS NYHETSBREV

Helvetesild – hva kan du gjøre når huden brenner?

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Gratis tilgang til hele I FORMs digitale treningsverden – her ser du hva du får

Ja, vi elsker blåbær!

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

PROGRAM: Kom i gang med løping 🎧

Er chiagrøt sunt?

Bli med I FORM til Egypt på ditt livs treningsreise

Tre effektive ryggøvelser

Test kondisjonen