Gourmetpotetsmørbrød med syltede reddiker, asparges og knaskegrønt

20 minutter
382 kcal

Et klassisk potetsmørbrød er intet mindre enn genial sommermat. Både sunt og miljøvennlig, og du får brukt opp restene. Her har vi lagd en sunn luksusutgave.

potetsmørbrød med asparges

VISSTE DU ... Potetene forandrer struktur når de blir avkjølt. Det betyr litt færre kalorier og mer snop for tarmbakteriene.

© wichmann+bendtsen

Gourmetpotetsmørbrød med syltede reddiker, asparges og knaskegrønt

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 stk

  • 2 store poteter
  • 6 asparges
  • 2 håndfull babyspinat
  • 2 skive fullkornrugbrød
  • brønnkarse

Syltede reddiker

  • 1 bunt reddiker
  • 2 dl lys eddik
  • ¾ dl sukker
  • ¾ dl vann

Urtekrem

  • 150 g hytteost
  • 2 ss purreløk
  • litt sitronsaft
  • havssalt
  • pepper, kvernet

Knaskegrønt

  • 1 paprika
  • 2 gulrøtter
  • ½ agurk

Slik lager du gourmetpotetsmørbrød med syltede reddiker, asparges og knaskegrønt

  • Kok potetene og avkjøl dem. Lynkok aspargesen og avkjøl den.
  • Skjær reddikene i tynne skiver.
  • Kok opp sukker, eddik og vann til sukkeret er oppløst. Hell den varme laken over reddikene.
  • Hell hytteost og purreløk i en minihakker, og mos det godt. Smak til med sitron, salt og pepper.
  • Legg en liten håndfull babyspinat på hver skive rugbrød.
  • Skjær potetene i skiver, og fordel dem på brødskivene.
  • Topp med urtekrem, asparges, syltede reddiker og brønnkarse.
  • Skjær paprika, gulrøtter og agurk i staver, og server dem til potetsmørbrødene.

TIPS Lag ekstra mye av urtekremen og bruk den på sandwicher og som dipp til grønnsakene.