Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Logg inn
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Logg inn
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Kosthold og trening
Sunne råvarer
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Fullkorn
Fullkorn
Brød
Grove rundstykker
60 kcal
105 minutter
Brød
Grove burgerbrød
208 kcal
2½ timer
Supermat
Alt du bør vite om fullkorn
Brød
Lyst på hjemmebakte hvetestykker?
225 kcal
2½ timer
Brød
Enkle, kaldhevede frokostrundstykker
159 kcal
7½ timer
Middag
Fullkornpita med oksekjøtt, grønnsaker og hvitløksdressing
580 kcal
30 minutter
Kostholdsråd
Sju tips som holder fordøyelsen i toppform på ferien
Supermat
Havregryn styrker bindevevet
Middag
Oppskrifter grønn pasta
Middag
Pasta: Vegetarpasta med kikerter og korianderkrem
533 kcal
30 minutter
Middag
Slik kan du lage pasta
35 minutter
Sunn mat
3) Spelt
Supermat
Quinoa
Middag
Nigiri med fullkornris og omelett
20 minutter
Sunn mat
Topp 10: Her er det mest kostfiber
Forebygging
Trening mot brystkreft
