Name: Spaghetti med linse-bolognese og squash
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 1 - liten løk; 3 cloves hvitløk; ½ teaspoon olje til steking; 1½ dl røde linser; 1 can hakkede tomater; 6 dl vann; ½ - buljongterning; 4 tablespoon tomatpuré; 1 teaspoon tørket timian; 2 teaspoon tørket oregano; 1 teaspoon havsalt; Sort pepper, kvernet; 200 gram squash; 1½ dl kokt fullkornspaghetti, 80 g rå vekt; 1 dl revet parmesan; Frisk basilikum; Cherrytomater

Spaghetti med linse-bolognese og squash

Ingredienser

Tilbehør:

Slik gjør du det

Slik lindrer du smerter i korsryggen

8 råd for å holde tett på trening

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Hva er isjias-smerter?

Slik regner du om gram til dl

Gå deg til en sterkere kropp på fire uker

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Verdens sunneste og enkleste bananbrød

38 ting det er kjekt å vite om brystene

Ukesmeny uke 40: Det går i fisk

Hel kylling i ovn med salat og kald saus

Stekt rødspette med persillesaus, poteter og spisskål

Biff med paprika og appelsin

Rispapirruller med kylling og grønt

Lynrask wok med tigerreker

Butter chicken med grillede grønnsaker

Indiske kjøttboller i karrisaus

Vegetarisk samosa med raitadipp

Chicken tikka masala

Saftig vegansk burger med kikerter

Veganske «tex-mex»-lefser

MOTTA I FORMS NYHETSBREV

Helvetesild – hva kan du gjøre når huden brenner?

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Gratis tilgang til hele I FORMs digitale treningsverden – her ser du hva du får

Ja, vi elsker blåbær!

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

PROGRAM: Kom i gang med løping 🎧

Er chiagrøt sunt?

Bli med I FORM til Egypt på ditt livs treningsreise

Tre effektive ryggøvelser

Test kondisjonen