Name: Spaghetti med linse-bolognese og squash
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 1 - liten løk; 3 cloves hvitløk; ½ teaspoon olje til steking; 1½ dl røde linser; 1 can hakkede tomater; 6 dl vann; ½ - buljongterning; 4 tablespoon tomatpuré; 1 teaspoon tørket timian; 2 teaspoon tørket oregano; 1 teaspoon havsalt; Sort pepper, kvernet; 200 gram squash; 1½ dl kokt fullkornspaghetti, 80 g rå vekt; 1 dl revet parmesan; Frisk basilikum; Cherrytomater

Spaghetti med linse-bolognese og squash

Ingredienser

Tilbehør:

Slik gjør du det

Slik vet du om du har delte magemuskler

Slik lager du ingefærshots

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

12 tips for et langvarig vekttap

Mette var for travel til å ha tid til å trene, men løsningen var overraskende enkel.

Rumpeøvelsen du aldri har hørt om

Derfor er isbading en gave til kroppen

Slik spiser du deg slank og sterk

Hvorfor klør det i hodebunnen?

Sunne alternativer til brød og pasta

Meksikansk tortillalasagne

Lasagne med laks, grønnkål og valnøtter

Hjemmelagd suppe med karbonadedeig

Italienske kjøttboller i tomatsaus à la ratatouille

Karbonadedeig med hodekål og gulrøtter

Sunn spaghetti bolognese

Lag en perfekt blomkålpizza

Wok med kylling, cashewnøtter og grønnsaker

Vegetarwok med nudler og egg

Wok med strimlet oksekjøtt, nudler og grønnsaker

Wok med laks og lilla spisskål

MOTTA I FORMS NYHETSBREV

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Få sunn og god middag med matplanene fra I FORM

Kalorieberegnede kostplaner: Finn ditt mål, følg planen og se resultater!

Hvor mye vet du om keto-dietten?

28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge

Ny treningsserie: 6 videotreninger som øker forbrenningen

Periodisk faste – sunt eller usunt?

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Bør du være bekymret for nattesvette?