Name: Squashbolognese med gulrot, stangselleri, løk, tomat, parmesan og basilikum
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Ingredients: null 1 løk; null 1 gulrot; null 2 stilker stangselleri; null 2 ss jomfruolivenolje; null 250 g karbonadedeig; null 1 boks hakkede tomater; null 1 dl hønsebuljong; null havsalt og nykvernet pepper; null 1 squash; null 1 liten håndfull basilikum; null høvlet parmesan

Ingredienser

Slik gjør du

Fakta

Unngå at skjermen slukker

Slik lager du squashbolognese med gulrot, stangselleri, løk, tomat, parmesan og basilikum

Skjær løk, gulrot og stangselleri i bitte små terninger.

Stek dem myke og blanke i olivenolje.

Ha i kjøttet, og vend godt.

Ha i hakkede tomater, og la retten putre i 30 minutter. Underveis tilsetter du én desiliter buljong. Smak til kjøttsausen med salt og pepper.

Bruk mandolinjern eller spirelli, og skjær squash til spagettiform. Forvell den, eller bruk den “rå”.

Anrett squashstrimlene med kjøttsaus, basilikum og litt høvlet parmesan.

Squashbolognese med gulrot, stangselleri, løk, tomat, parmesan og basilikum

Squashbolognese med gulrot, stangselleri, løk, tomat, parmesan og basilikum

Ingredienser

Slik lager du squashbolognese med gulrot, stangselleri, løk, tomat, parmesan og basilikum

En spesiell diett kan gi ro i magen

Yogainstruktørenes fem favorittøvelser

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Program: Kom i form med HIIT-trening

Genial øvelse for skuldrer og nakke

Slik regner du om gram til dl

Flat mage: 6 ting du bør vite

Få mer overskudd med kvalitetspauser på fem minutter

Fem unnskyldninger som gjør at du ikke spiser sunt

Fiskeolje – dette bør du velge

Hel kylling i ovn med salat og kald saus

Stekt rødspette med persillesaus, poteter og spisskål

Biff med paprika og appelsin

Rispapirruller med kylling og grønt

Lynrask wok med tigerreker

Butter chicken med grillede grønnsaker

Indiske kjøttboller i karrisaus

Vegetarisk samosa med raitadipp

Chicken tikka masala

Saftig vegansk burger med kikerter

Veganske «tex-mex»-lefser

Hvordan tilbereder man jordskokker i ovnen?

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Gratis tilgang til hele I FORMs digitale treningsverden – her ser du hva du får

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min?

Hvor lenge er det normalt å hoste?

Slik sjekker du hovne lymfekjertler

Bli med I FORM til Egypt på ditt livs treningsreise

Test kondisjonen

Ikke glem innmaten

Squashbolognese med gulrot, stangselleri, løk, tomat, parmesan og basilikum

Ingredienser

Slik lager du squashbolognese med gulrot, stangselleri, løk, tomat, parmesan og basilikum

En spesiell diett kan gi ro i magen

Yogainstruktørenes fem favorittøvelser

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Program: Kom i form med HIIT-trening

Genial øvelse for skuldrer og nakke

Slik regner du om gram til dl

Flat mage: 6 ting du bør vite

Få mer overskudd med kvalitetspauser på fem minutter

Fem unnskyldninger som gjør at du ikke spiser sunt

Fiskeolje – dette bør du velge

Hel kylling i ovn med salat og kald saus

Stekt rødspette med persillesaus, poteter og spisskål

Biff med paprika og appelsin

Rispapirruller med kylling og grønt

Lynrask wok med tigerreker

Butter chicken med grillede grønnsaker

Indiske kjøttboller i karrisaus

Vegetarisk samosa med raitadipp

Chicken tikka masala

Saftig vegansk burger med kikerter

Veganske «tex-mex»-lefser

MOTTA I FORMS NYHETSBREV

Hvordan tilbereder man jordskokker i ovnen?

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Gratis tilgang til hele I FORMs digitale treningsverden – her ser du hva du får

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min?

Hvor lenge er det normalt å hoste?

Slik sjekker du hovne lymfekjertler

Bli med I FORM til Egypt på ditt livs treningsreise

Test kondisjonen

Ikke glem innmaten