Sunne oppskrifter Middag Tropisk sa... Tropisk salat med kylling, avocado og quinoa 40 minutter 444,5 kcal Bruk ananasen som skål til denne friske salaten med kylling, avokado og quinoa, og drøm deg vekk til varmere strøk. Av Michelle Kristensen 15. januar 2016 Tropisk salat med kylling, avocado og quinoa Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Del Skriv ut Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer Ananas–kylling-salat 50 g kokt rød quinoa 1 hel ananas (du trenger 200 g ananas og skallet til servering) 1 ts kokosolje 250 g kyllingfilet 1 ss soya Saft av ½ lime ½ avokado 100 g rucola 40 g rødbetspirer 1 polkabete Dressing 30 g kasjunøtter (legges i bløt i vann i minst 20 minutter) ½ dl mandelmelk 1 fedd knust hvitløk Saft og skall av ¼ økositron 1 håndfull frisk koriander 1 stykk salt Slik lager du tropisk kyllingsalat Uthul ananasen. Fres kyllingbitene i kokosolje med soya og lime til kjøttet er mørt. Skjær grønnsakene i passe store størrelser, og bland alle ingrediensene til salaten. Anrett den i de to ananasdelene. Blend dressingen, og server den ved siden av. RucolaAnanasSalatQuinoaKyllingAvokado Mest lest akkurat nå Styrketrening Farvel fett, hallo muskler Flat mage Fem ultimate mageøvelser Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Slankekur Gå ned i vekt med I FORMs tarmkur Forebygging Hoftene: 4 vanlige grunner til at du får vondt Sunn mat Slik regner du om gram til dl Brød Verdens sunneste og enkleste bananbrød Flat mage Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater Forebygging Slik passer du best på skuldrene dine Slankekur Derfor virker periodisk faste Mer om Middag Middag Rispapirruller med kylling og grønt 413 kcal 25 minutter Middag Lynrask wok med tigerreker 327 kcal 15 minutter Middag Butter chicken med grillede grønnsaker 531 kcal 35 minutter Middag Indiske kjøttboller i karrisaus 628 kcal 40 minutter Middag Vegetarisk samosa med raitadipp 186 kcal 30 minutter Middag Chicken tikka masala 377 kcal 30 minutter Middag Saftig vegansk burger med kikerter 476 kcal 40 minutter Middag Veganske «tex-mex»-lefser 602 kcal 30 minutter Middag Vegansk potetsalat med persillepesto 623 kcal 30 minutter Middag Tabbouleh med vannmelon 206 kcal 20 minutter Middag Ramensuppe som alle kan få til 490 kcal 35 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Forebygging Helvetesild – hva kan du gjøre når huden brenner? Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Gratis tilgang til hele I FORMs digitale treningsverden – her ser du hva du får Supermat Ja, vi elsker blåbær! Om I FORM Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen Løpeprogram 5 km PROGRAM: Kom i gang med løping 🎧 Kostholdsråd Er chiagrøt sunt? I FORM Reiser Bli med I FORM til Egypt på ditt livs treningsreise Styrketrening Tre effektive ryggøvelser Trening Test kondisjonen
