Meny
Onlinetrening
Matplan
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Logg inn
Abonner
Onlinetrening
Matplan
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Logg inn
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Gange
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping
LØPING
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Matplaner
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Kosthold og trening
Sunne råvarer
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
I FORM-kurs
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Lukk
Hei
Profiloplysninger
Mine favoritter
Logg ut
Rucola
Rucola
Supermat
Salat er sunnere enn du tror
Middag
Vegetarmiddag på 15 minutter
375 kcal
15 minutter
Middag
Tunfiskburger med syltet løk og ingefær
551 kcal
30 minutter
Middag
Salat med reker, blomkålris, egg og avokado-dressing
439 kcal
15 minutter
Middag
Grillet steak med hvitløk
468 kcal
30 minutter
Middag
Tropisk salat med kylling, avocado og quinoa
444,5 kcal
40 minutter
Middag
Laks med bjørnebærrelish
516 kcal
30 minutter
Middag
Lun gresskarsalat med ruccola og feta
253 kcal
25 minutter
Middag
Avokadopesto
10 minutter
Middag
Nydelig krydret kylling på sitrongresspyd
100 minutter
Sunn livsstil
Spis ekstra mye grønne grønnsaker
Lunsj
Carpaccio med bringebær
255 kcal
10 minutter
