Skål med smoothie + bringebær + cashewnøtter
© Wichmann + Bendtsen

Smoothie med rødbeter, bringebær, chiafrø og cashewnøtter

Gi deg selv et energikick før trening med denne gode smoothien.

Smoothie med rødbeter, bringebær, chiafrø og cashewnøtter

1 person

INGREDIENSER

5 frosne rødbetterninger, se tips, eller 1 dl rødbetjus

1¼ dl bringebær, frosne

1 banan, moden

1 dl havremelk, (hvis du bruker rødbetjus, må du bruke mindre – prøv deg fram)

ev. 1 ts hampfrø

ev. litt ingefær

Topping

7 bringebær

¼ granateple, frøene

6 cashewnøtter

mynteblader

ca. 1 ss chiafrø

Slik gjør du:

  • Blend alle ingrediensene til smoothien har ønsket konsistens. Den skal være litt tjukkere enn en vanlig smoothie.
  • Hell smoothien i en skål med toppingen oppå. 

Har du også fullstendig dilla på smoothie? På I FORMs hjemmeside finner du flere fargerike og leskende smoothier, fulle av sunne vitaminer.

Næringsinnhold per person

Energi: 354 kcal

Protein: 7,5 g

Fett: 8,1 g

Karbohydrat: 68,1 g

Fiber: 10,9 g

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler