Sunne oppskrifter Smoothie Smoothie m... Smoothie med rødbeter, bringebær, chiafrø og cashewnøtter 354 kcal Gi deg selv et energikick før trening med denne gode smoothien. Av Signe Moesby Leth 3. august 2017 Smoothie med rødbeter, bringebær, chiafrø og cashewnøtter Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Del Skriv ut Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 person 10 frosne rødbetterninger, se tips, eller 1 dl rødbetjus 2½ dl bringebær, frosne 2 banan, moden 2 dl havremelk, (hvis du bruker rødbetjus, må du bruke mindre – prøv deg fram) ss hampfrø ev. litt ingefær Topping 14 bringebær ½ granateple, frøene 12 cashewnøtter mynteblader ts chiafrø Slik gjør du: Blend alle ingrediensene til smoothien har ønsket konsistens. Den skal være litt tjukkere enn en vanlig smoothie. Hell smoothien i en skål med toppingen oppå. Har du også fullstendig dilla på smoothie? På I FORMs hjemmeside finner du flere fargerike og leskende smoothier, fulle av sunne vitaminer. RødbeterChiafrøBringebær Mest lest akkurat nå Styrketrening Farvel fett, hallo muskler Flat mage Fem ultimate mageøvelser Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Slankekur Gå ned i vekt med I FORMs tarmkur Sunn mat Slik regner du om gram til dl Forebygging Hoftene: 4 vanlige grunner til at du får vondt Brød Verdens sunneste og enkleste bananbrød Flat mage Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater Slankekur KOSTPLAN: Slik skal du spise når du tar tarmkuren Forebygging Slik passer du best på skuldrene dine Mer om Smoothie Smoothie Morgen-greenie på 5 minutter 180 kcal 5 minutter Smoothie Hard workout-smoothie 441 kcal Smoothie Hjemmelagd kremet iskaffe 196 kcal 10 minutter Smoothie Jordbærmilkshake med banan 247 kcal 5 minutter Smoothie Greenie - grønn smoothie med spinat og eple 86 kcal 10 minutter Smoothie I FORM ❤ SMOOTHIER Smoothie Bygg opp musklene med en grønn smoothie 323 kcal 5 minutter Smoothie Sov godt-smoothie 442 kcal 10 minutter Smoothie Herlig frokostsmoothie med ananas, jordbær og tropisk granola 403 kcal 5 minutter Smoothie Soloppgang-smoothie full av energi 156 kcal 10 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Forebygging Helvetesild – hva kan du gjøre når huden brenner? Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Gratis tilgang til hele I FORMs digitale treningsverden – her ser du hva du får Supermat Ja, vi elsker blåbær! Om I FORM Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen Løpeprogram 5 km PROGRAM: Kom i gang med løping 🎧 Kostholdsråd Er chiagrøt sunt? I FORM Reiser Bli med I FORM til Egypt på ditt livs treningsreise Styrketrening Tre effektive ryggøvelser Trening Test kondisjonen
