Bærsmoothie i tre lag

15 minutter
175 kcal

Ikke gå glipp av denne himmelske smoothien. Den er perfekt som mellommåltid eller dessert, og har lite kalorier.

Glass med rosa drikke, pyntet med bær og blomster

Bærsmoothie i tre lag

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

1. lag

  • ½ banan
  • 75 g frosne bjørnebær
  • 50 g frosne bringebær
  • ¼ dl melk (ev. havremelk)
  • ¼ ts vaniljepulver

1. lag

  • ½ banan
  • 75 g frosne bjørnebær
  • 50 g frosne bringebær
  • ¼ dl melk (ev. havremelk)
  • ¼ ts vaniljepulver

2. lag

  • ½ banan
  • 100 g frosne bringebær
  • 25 g frosne bjørnebær
  • ½ dl melk (ev. havremelk)

3. lag

  • 1 banan
  • 50 g frosne bringebær
  • 1 dl melk (ev. havremelk)
  • ¼ ts vaniljepulver

Slik lager du bærsmoothie i tre lag

  • For å lage denne smoothien må du blende ingrediensene til de forskjellige lagene en etter en, og helle hvert lag over i to store glass underveis.

  • Start med det første laget.

  • Blend ingrediensene, og hell det over i glassene.

  • Nå skal du lage lag 2.

  • Det er viktig å passe på at det får en tynnere konsistens enn lag 1, ellers blander lagene seg.

  • Avslutt med lag 3.

  • Her må du nok en gang passe på at det får en tynnere konsistens enn lag 2.

  • Pynt med et par bær, og server straks, enten som dessert, frokost eller mellommåltid.


Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background