Varm opp før 10–20–30 trening
Det er viktig med oppvarming før du begynner med selve trening.
1.
Varm opp før 10–20–30 trening
Det er viktig med oppvarming før du begynner med selve trening.
Spurtene kan være tøffe for musklene, som må være varme før du går ordentlig i gang. Ev. kan du ta oppvarmingen på vei til det stedet hvor du skal gjennomføre 10–20–30-trening.
LES OGSÅ: Intervall vs. vanlig løping