Prøv program med 10-20-30-trening
Spar tid og kom i toppform. 10-20-30-metoden er en morsom og effektiv form for løpetrening.
10-20-30-metoden er for alle.
3.
Prøv program med 10-20-30-trening
10-20-30-metoden tar mindre enn en halvtime, men er mer effektivt enn en times vanlig løpetur.
DET BESTE: det er for alle - prøv det du også!
Løpeprogram
Last ned løpegram til 10-20-30-trening:
Det får du
- 6 ukers løpeprogram
Program til 2 niveauer: Nybegynner og øvet
Markant forbedring av løpeform
- Har du ikke en klokke for hånden, kan du laste ned app-en 10–20–30, som er skreddersydd for denne løpemetoden. Gratis i App Store eller hos Google Play. På dansk, men veldig fin!
[bodylink]