Challenge: Vil du gå 100 km sammen med oss i mars?

I mars går vi 100 km, og vi vil gjerne gjøre det sammen med deg!

Du kan gå 3 km om dagen, 6 km annenhver dag eller ta to lange turer i helgen – det er helt opp til deg.

Det er en enkel og effektiv treningsform som ikke krever noe utstyr.
Det forbedrer din mentale helse – spesielt hvis du går i grønne omgivelser.
Utallige studier viser at gåing reduserer risikoen for en rekke livsstilsykdommer, som hjerte- og karsykdommer og diabetes.
Gåing er en enkel måte å begynne å leve et mer aktivt liv på 🤸

Selve utfordringen

Vår utfordring er helt enkel og lett å delta i:

🚶‍Vi går 100 km på en måned – startskuddet går søndag 1. mars. Hvordan du vil fordele kilometerne, er helt opp til deg. Når mars er over, skal du bare ha nådd 100 km.
👏 Vi gjør det sammen, og det betyr at vi heier på deg underveis. Vi deler jevnlig tips samt bilder og videoer fra våre egne turer – og vi håper at du vil gjøre det samme. Det foregår på vår Instagram-profil {"target":"_blank"}) – tag oss ved å bruke hashtaggen #100kmiMars
👭 Få med deg en venn eller venninne. Utfordringen er morsommere jo flere vi er – og deltar du sammen med noen du kjenner godt, kan dere holde hverandre motivert – og kanskje til og med gå sammen?
🌱 Når utfordringen er over, har du fått mange kilometer i beina, masse frisk luft og en sunn vane du kan ta med deg inn i de varme vårmånedene.