Så mye forbrenner du ved å gå til og fra jobb

Hvis du er en av de som går til og fra jobb hver eneste dag hele året, har vi bare én ting å si: bra gjort!

For selv om du kanskje ikke har så langt å gå, blir det mye når du legger sammen alle kilometerne du har gått i løpet av et år. Det samme gjelder kaloriforbrenningen.

Hvis du vil se hva du forbrenner i løpet av en dag – og hva det tilsvarer i kilo på et år – kan du ta en titt i skjemaet nedenfor.

LES OGSÅ: Lisa fulgte I FORMs 4-ukers gåprogram: Se resultatene hennes

Hvis du ikke går til og fra jobb – ennå – kan tallene i skjemaet oppmuntre deg til å skaffe deg et par gode gåsko.

Og én ting er sikkert – det er vanskelig å finne en enklere form for mosjon enn det å gå. Det krever verken trening, utstyr eller klesskift – så selv nybegynnere kan være med fra dag én.

Sykler du til jobben i stedet for å gå?

Sjekk kaloriforbrenningen din ved vanlig sykling her.
Sjekk kaloriforbrenningen din på el-sykkel her

Kaloriforbrenning ved å gå

Hvor mye forbrenner du når du går til jobben? Finn ut av det i dette skjemaet, der du både kan se hvor mange kalorier du forbrenner ved å gå til jobben (fra 1 km til 5 km) og hvor mye du – i teorien – kan gå ned hvis du ellers spiser og lever som du gjør nå.