Kettlebell - Knebøy med biceps curl

Kettlebell er det perfekte redskapet til å få full effekt av knebøy med biceps curl.

Trim hele kroppen med denne øvelsen.

Slik gjør du

  • 1. Hold kettlebell i høyre hånd. Utgangsposisjonen er som på bildet ovenover.
  • 2. Stå på høyre bein til siden
  • 3. Løft brystkassen mot taket
  • 4. Løft kettlebell opp mot venstre skulder.
  • 5. Løft venstre bein fra gulvet og samle føttene.

Så mange skal du ta:
12-15 repetisjoner.

Gjenta øvelse 2 med venstre arm og til den andre siden.

Se neste øvelse

[bodylink]

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background