Blir vi født med forskjellig kondisjonstall?
Noen har et bedre kondisjonstall enn andre helt fra fødselen, og det skyldes blant annet et ekstra stort hjerte.
KONDISJONSTALL - Du kan bedre kondisjonstallet ved å trene og ved å redusere mengden fettvev.
Ja, og derfor har noen et litt bedre utgangspunkt enn andre.
Men du kan også gjøre veldig mye for å bedre kondisjonstallet ved å trene og leve sunt. Kondisjonstallet viser hvor mye oksygen musklene er i stand til å ta opp i forhold til kroppsvekten. Fire faktorer er spesielt avgjørende for kondisjonstallet:
Størrelsen på hjertet, mengden blod, kroppsvekten, samt musklenes evne til å omsette oksygen.
Når du for eksempel løper eller sykler, bruker musklene i hovedsak fett og sukker, som ved hjelp av oksygen blir omsatt til energi, slik at musklene kan trekke seg sammen.
Jo mer oksygen kroppen din er i stand til å ta opp, jo mer energi kan musklene omsette, og jo fortere kan du løpe eller sykle i lengre tid.
Har du et stort hjerte, kan mer blod transporteres rundt i kroppen, og har du mye blod, er det også mer oksygen som musklene kan ta opp. De fleste har en gjennomsnittlig mengde blod og et hjerte av gjennomsnittlig størrelse.
Kilde: Peter Møller Christensen, idrettsfysiolog