Kondisjonstrening med vindmølle Du trener hele kroppen ved å gjøre øvelsen vindmølle - og det er samtidig effektiv kondisjonstrening. Hvis det er første gang du prøver øvelsen, start da med bøyde bein.
Få 3 x I FORM + Kjøkkensett med spiralizer, skreller og kniv - KUN kr 79 + porto Spar 87% - Bestill her
Få 3 x I FORM + Diadora T-skjorte + Dermalogica ansiktsskrubb - KUN kr 129 + porto Spar 89% - Bestill her
Spis deg til sunnhet og energi på 14 dager På bare 14 dager kan du med helt vanlig, smakfull mat endre maktbalansen mellom de gode og de onde bakteriene.
Hoppetau med samlede bein Bruk hopptau og hopp helt lavt med samlede bein - kjør høyt tempo med god teknikk. Det vil si at du har kontroll over hoppetauet og holder det i gang det meste av tiden uten å hoppe inn i det.
H.I.T. - i toppform med tidens mest effektive treningsform Tren hver dag i bare 10 minutter og kom i ditt livs form. I FORM presenterer H.I.T. trening.
Sett en strek – og kom i toppform Tråkk på streken, balanser på den og hopp over den. Prøv treningsprogram med 8 effektive strekøvelser.
Gi formen et løft med boksetrening Programmet låner de beste øvelsene fra boksetreningen og andre kampsportsformer, og vi garanterer at du får svette i pannen. Det blir hardt, rått og skikkelig effektivt.
Få opp pulsen med styrkeøvelser Styrketrening er mer enn tunge vekter og pumpende muskler, og det er tre retningslinjer du bør følge.
Smart pulstrening i hverdagen En god intervalltrening krever bare et par kvadratmeter gulvplass. Her er programmet du kan trene etter, hvor og når som helst, og kondisjonen din vil komme opp på helt nye høyder.
Tren kondisjon med I FORM-kuren Hver uke skal du kjøre to intervalløkter og én lang og rolig tur - perfekt kondisjonstrening.
Ekspertenes råd til lavere puls Et sterkt hjerte vil banke trofast i mange, mange år. Er du en av dem som har høy hvilepuls, bør du imidlertid ta til deg ekspertenes beste råd for lavere puls - og forleng livet.
Høy puls og høy forbrenning Ta av de overflødige kiloene, og gi kretsløpet et sunnhetsløft med hopping, løping og hoppetau på stedet kombinert med styrkeøvelser for hele kroppen.
Effektiv trening på 20 minutter Er du klar til å gi alt? Da lover vi at du aldri før har fått så mye igjen for å sette av 20 minutter til kroppen din! Bli en sterkere, fastere og flottere utgave av deg selv – raskere enn du hadde drømt om.
Hopp deg slank Med det lille treningsredskapet hoppetau, forbrenner du massevis av kalorier - det er ideellt som effektiv slanketrening. Sjekk teknikker og program, slik at du kan få en slank kropp.
Hopp deg sprek Det er gøy å hoppe tau, og det får pulsen og hjertet til å galoppere raskere enn en veddeløpshest.
