Meny
Onlinetrening
Matplan
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Logg inn
Abonner
Onlinetrening
Matplan
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Logg inn
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Gange
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping
LØPING
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Matplaner
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Kosthold og trening
Sunne råvarer
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
I FORM-kurs
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Lukk
Hei
Profiloplysninger
Mine favoritter
Logg ut
Trening
Kondisjon
Kondisjon
Kondisjon
Slik regner du ut kondisjonstallet
Kondisjon
Treningsformer som er bedre enn løping
Kondisjon
Tren som en bokser på egen hånd
Kondisjon
Kondisjonsøvelse 2: Burpees
Kondisjon
Tren kondisjon - utfall med hopp
Kondisjon
Kondisjonstrening med vindmølle
Kondisjon
Kondisjonsøvelse 1: Store hopp
Kondisjon
Løp på stedet med hoppetau
Kondisjon
Hoppetau med bakspark
Kondisjon
Hoppetau med ett bein
Kondisjon
Hopptau med høye kneløft
Kondisjon
Hopp deg fit
Kondisjon
Hoppetau med sidehopp
Kondisjon
Hoppetau med samlede bein
Kondisjon
Program: Kom i form med HIIT-trening
Kondisjon
Sett en strek – og kom i toppform
Kondisjon
Få høy puls og sterke muskler på en gang
Kondisjon
Tren kondisjon med I FORM-kuren
Kondisjon
Ekspertenes råd til lavere puls
Kondisjon
Treningsprogram: Hopp deg i toppform
Kondisjon
Vekttap: Utholdenhetstrening
