Her bør du ALDRI ha telefonen når du løper

Disse fire stedene bør du unngå å ha telefonen din...

Kvinne i sports-BH med telefon i hånden

Det kan være lurt å ha med telefonen når du løper. Både for å bruke den til å høre på musikk eller for å måle løpeturen - men også i tilfelle du får behov for å ringe.

Det er imidlertid noen steder du absolutt IKKE bør oppbevare telefonen mens du er ute på løpetur. Primært fordi det er lite hygienisk eller fordi du risikerer å ødelegge den.

I BH-en

Det virker kanskje som et lurt sted å ha telefonen. Særlig fordi sports-BH-en sitter stramt og lett kan holde fast telefonen. Men fordi du mest sannsynlig svetter, risikerer du at telefonen tar skade av fuktigheten. I tillegg er telefonen så full av bakterier, at det kan være sjenerende for huden din.

I hånden

Man ser ofte løpere sette av gårde med telefonen i hånden. Det er virkelig ikke smart. Også da vil telefonen bli dyvåt av svette, og kanskje er du enda mer uheldig og mister den.

I buksa

Det sier seg nesten selv. Men selv om elastisiteten i løpebuksa virker forholdsvis stram, kan telefonen likevel gli nedover i buksa eller dette ut.

I sokkene

Det er flere grunner til at det er en skikkelig dårlig idé å oppbevare telefonen i sokkene når man løper. For det første er det ikke akkurat delikat at telefonen blir våt av fotsvette. For det andre vil du på et eller annet tidspunkt ødelegge telefonen fordi du tråkker feil.

Visste du at du mest sannsynlig begår noen av disse feilene på en løpetur?Bare se her!

Mest lest akkurat nå
Ukesmenyer

Ukesmeny uke 50: Klar for en rød uke?

Forebygging

Hva er årsaken til magesmertene?

Yoga-øvelser

Kriger 2

Yoga-øvelser

Hunden

Yoga-øvelser

Kobraen

Treningsmotivasjon

Derfor bør du komme 5 minutter før – og andre tips til gruppetrening

Treningsmotivasjon

10 kvinner: Slik blir sentertreningen enda morsommere

Treningsmotivasjon

8 kvinners beste tips: Slik kommer vi oss på treningssenteret

Forebygging

Arvelige sykdommer: 5 ting du bør tenke gjennom før du tester deg

Sunne snacks

Hjemmelagde, litt sunnere romkuler med dadler og havregryn

49 kcal
30 minutter
Mer om Løpetips
Løpetips

3 fine styrkeøvelser som øker løpeøkonomien.

Løpetips

Korona kan gi løpeskader

Løpetips

Fersk løper? Så fort kan du løpe 5 km

Løpetips

Løpetur vs. forurensning – hvem vinner?

Løpetips

Ni geniale tips som gjør løpeturen lettere

Løpetips

Løp med rolig mage

Annonse

7 gode tips: Slik kommer du i god løpeform til sommeren

Løpetips

Start din egen løpeklubb og kom deg ut hver gang

Løpetips

10 TIPS: Få mer ut av løpeturene

Løpetips

Så mye mer forbrenner du når du løper i kulda

Løpetips

Er det skadelig å løpe i kulda?

Newsletter background
I FORM anbefaler
Supermat

Sjekk våre nydelige oppskrifter med rødkål

Forebygging

Derfor er det så sunt å bade badstue

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Forebygging

Bør du være bekymret for nattesvette?

Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Trening

Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Styrketrening

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Forebygging

Hvor lenge er det normalt å hoste?