Slik kler du deg til terrengløping

Du kan fint bruke de vanlige treningsklærne, men med riktig utstyr blir opplevelsen med terrengløping enda bedre.

Kle deg godt til skogens luner.

© Jacob Helbig

Kledd til terrengløping

Sjekk noen ting du kan vurdere å skaffe deg når du trener terrengløping:

Terrengsko

Det aller viktigste utstyret er nok terrengsko, joggesko til terreng som er utformet for å gi deg en god opplevelse i skog og mark. De er lagd i slitesterke materialer og har knotter under sålen, forsterkning over tærne og mindre støtdemping. Er det ofte store søledammer i løypa, så velg sko som lar vannet trekke inn og ut. Kan du unngå de verste pyttene, er det best med vanntette sko som holder føttene tørre og varme.

Halvtjukke ullsokker

Bytt ut de tynne løpesokkene med noen litt kraftigere, gjerne av merinoull. De sørger for å holde føttene varme i vinterskogen, selv når du lander i en vanndam. Litt tjukkere sokker gir også redusert risiko for gnagsår hvis du får jord eller rusk i skoene.

Nylonbukse

Vanlige tights henger seg lett opp i torner og kratt. I stedet kan du løpe i en tynn nylonbukse, som er både lett og hurtigtørkende, og som glir unna tornene. På kalde dager kan du ha en tynn tights eller stillongs under.

GPS–klokke

Det er gøy å registrere noen data på turen, og her passer en moderne pulsklokke med GPS perfekt. Modeller med trykkbasert høydemåler er de klart morsomste, da kan du se hvor mange høydemeter du har tilbakelagt. Det kan gå sport i å samle på dem! En ekstra fordel er at de fleste modellene kan vise veien hjem hvis du løper deg bort i skogen.

[bodylink]

Magebelte

Hvis du vil eksperimentere litt med løypae i skogen, er det lurt å ta med mobil, energigelé og vann i et magebelte. Det er fort gjort å rote seg ut på en overraskende lang tur, og da er det godt å ha med ekstra energi og tryggheten ved å ha en telefon for hånden.

Caps

Capsen skjermer mot vintersolen og hindrer at regnet pisker deg i ansiktet. Og så er den god å ha når du løper gjennom kratt og mellom greiner – du slipper rifter og lugging.

Hansker

I likhet med capsen tjener hanskene flere formål. De skal selvfølgelig holde hendene varme, men det er fint om de er slitesterke, slik at de beskytter huden hvis du f.eks. tar tak i en grein med skarpe torner. Et par billige arbeidshansker fra byggmarkedet kan fungere greit, ellers er et par robuste terrengsykkel– eller langrennshansker et godt valg hvis du har råd.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background